股神巴菲特94歲生日 高壽靠5秘訣

全球第七大富豪「股神」巴菲特8月30日迎來94歲生日。巴菲特是著名「垃圾食物」愛好者，他之所以活得如此長命，據《財富》（Fortune）雜誌報道，全靠5秘訣。

1.堅持每日睡足8小時：與其他巨企領導人不同，巴菲特非常重視睡眠。 「我不想在凌晨四點上班。」他2017年接受PBS NewsHour訪問時說道： 「我喜歡睡覺，所以我通常每晚睡八小時。」美國心臟學會會議的一項研究指出，良好的睡眠可以延長壽命。
日睡8小時  常打橋牌

2. 經常打橋牌：儘管巴菲特必須經營一間擁有70多間子公司的企業，但他確保每周抽出8小時與朋友玩橋牌。 「每7分鐘你就會看到一次不同的智力挑戰。這是對大腦最好的鍛煉。」他向傳媒道出這秘訣。

3.日程安排輕鬆：巴菲特喜歡讓自己的日程安排得比較輕鬆。同為世界級巨富的微軟主席蓋茨2017年接受媒體訪問時說，他從巴菲特那兒學到的教訓之一就是自由安排的妙處，並透露巴菲特的日曆上有時會「沒有任何事情」。

4.喜歡讀書：巴菲特每天花5至6個小時閱讀和思考。 「我發現思考商業或投資議題很有趣。」他說道。美國國立衞生研究院發表的一項為期14年的研究表明，閱讀可以預防認知能力下降。

5.心存感恩及擁良好感情關係：在巴郡2008年的年會上，巴菲特被問到他保持健康的秘訣。他把一顆糖放進嘴裏，打趣道：「好吧，你從均衡飲食開始。」引起觀眾的笑聲。巴菲特當時坐在去年以99歲高齡去世的副主席查理．芒格旁邊，續道：「如果我和查理都不能擁有良好的心態，那麼誰能呢？我們有傑出的合作夥伴、傑出的經理、傑出的家庭，生活有如此多的祝福，你怎麼會不高興呢？」

此外，巴菲特知道人際關係的重要性。哈佛大學一項為期85年的研究發現，良好人際關係是長壽、幸福生活的最大貢獻者。巴菲特也同意這樣的觀點：「當你到了我這個年紀，衡量你人生是否成功的標準就是，有多少你希望愛你的人實際上是愛你的。」