【健康Talk】夏天熱皮膚缺水痕癢 3大好發體質你要知

不少人一到夏天，皮膚開始變得乾燥，出現痕癢等症狀。但醫生往往回答是濕疹，或者是脂漏性皮膚炎，然後通常都予病人含類固醇的藥膏消炎。不過中醫認為藥膏多用於急性的發炎腫痛，但皮膚乾燥、脫皮屬於慢性，通常很難只擦藥膏，或是靠保濕乳液就能解決。從中醫角度看，皮膚乾癢主要有3大體質，無論是哪一種體質，保濕調理都會以四物飲為基底，再視情況分別搭配當歸、川芎、白芍、麥門冬、生地等中藥材。

3大好發體質

1. 血熱型皮膚乾癢

夏季最常見的是血熱型皮膚乾癢，原因通常是天氣炎熱，或進食過多辛辣烤炸食物，導致血熱風生。這時皮膚容易乾癢，摸起來灼熱、有發炎刺痛感，遇熱尤甚，遇冷則症狀緩解。另外，可能受情緒波動影響，或是吃太多辛辣的食物，通常伴隨口乾舌燥、喜冷飲、心煩易怒、大便乾燥、小便黃。此時，中醫常常使用龍膽瀉肝湯、甘露消毒丹等中藥方劑治療。

適合茶飲：牡丹皮四物飲

材料：牡丹皮10g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g、紅糖適量。

做法：

1. 把所有材料洗淨、用清水泡洗一下材料。
2. 把清洗乾淨的材料放進鍋中，加入1000ml清水。
3. 蓋上鍋蓋，大火煮開，轉中小火煮30分鐘。
4. 加入少量紅糖，待溶解放涼即可飲用。

2. 陰虛乾癢型

本身皮膚水份不足，加上開冷氣容易帶走皮膚天然皮脂膜，因而缺乏鎖水、抵禦外界刺激物的屏障，就容易出現痕癢，甚至發炎。特別是皮脂分泌量下滑、皮膚角質化的老人與皮脂腺尚未成熟的小孩，最容易出現痕癢問題。中醫常常使用滋陰潤燥的方劑如玉女煎、一貫煎等方劑治療。當然也可加玉竹、麥門冬於四物湯製成潤膚四物湯，因為玉竹與麥門冬本身就有甜味，所以不用額外再加紅糖。

適合茶飲：潤膚四物湯

材料：玉竹10g、麥門冬5g、當歸9g、川芎 6g、白芍9g、生地12g。

做法：

1. 把所有材料洗淨、用清水泡洗一下材料。
2. 把清洗乾淨的材料放進鍋中，加入1000ml清水。
3. 蓋上鍋蓋，大火煮開，轉中小火煮30分鐘。
4. 放涼即可飲用。

3. 風熱型皮膚乾癢

風熱型皮膚乾癢是典型的過敏，通常因為進食過多龍眼、荔枝、芒果、榴槤等熱性水果，出現紅色丘疹、風團塊，或部分融合成大片，遇熱時乾癢加重。中醫常常使用桂麻各半湯、荊芥連翹散來治療。

適合茶飲：抗敏四物湯

材料：荊芥5 g、薄荷葉3g、當歸9g、川芎 6g、白芍9g、生地12g。

做法：

1. 把材料洗淨、用清水泡洗一下。
2. 把清洗乾淨的材料放進鍋中，加入1000ml清水。
3. 蓋上鍋蓋，大火煮開再將荊芥、薄荷葉放入轉中小火煮30分鐘。
4. 放涼即可飲用。

荊芥、薄荷含有揮發油，對於抗過敏有很好的效用，但是不能久煮。