調查指60%市民因社會事件或疫情而失眠

2020-03-11 15:04

本周五(13日)是世界睡眠日，有社企委託中文大學進行民意調查，上月中以電話隨機訪問約800名市民有關過去半年的睡眠問題。結果發現，67.5%受訪市民有失眠，當中約60%市民指，受社會運動或疫情所影響。

調查發現，受訪者的失眠原因眾多，除對社會事件及疫情的擔憂外，43%涉工作或學業壓力，28%涉健康問題，20%有家庭問題等。

調查又指，18歲至39歲人士及男性、較多會因為工作或學業壓力失眠；60歲或以上人士較多因為健康問題失眠。

對於失眠時會否做任何事情協助入睡，有接近40%受訪者說，不會做特別事情或繼續躺在床上，另外有20%人表示會玩電話或用電腦。另外，80%人表示沒有因失眠尋求醫生意見。

精神科專科醫生雷永昌表示，失眠包括難以入睡、難以維持睡眠狀態、過早醒來等，每星期至少發生3次並持續1個月，且對睡眠感困擾及影響日常生活即可診斷成失眠。

雷永昌說，失眠有機會影響心血管健康、生活質素及工作表現等。他建議市民定時起床及睡覺，及避免在床上工作或娛樂。如果失眠持續多於1個月，應考慮找醫生進行評估。