健康talk｜秋冬乾燥皮膚痕癢難耐 中醫倡調理身子內外防治

皮膚痕癢、小腿乾裂、手腳出紅疹，不少人平常皮膚無大礙，但一踏入秋季皮膚就出現不適。醫生分析，秋季天氣乾燥時間連續晴朗，令皮膚太過乾燥，影響了皮膚的屏障功能，導致皮膚發炎。

據武漢市第三醫院皮膚科副主任孫曉紅指，最近該院看皮膚痕癢、濕疹的患者增多三成，這與最近的乾燥天氣有關。據她分析，秋冬季節空氣乾燥，加上人體新陳代謝能力降低，皮膚的皮脂腺分泌減少，影響了皮膚的屏障保護功能，尤其是兒童和老人，更容易出現皮膚問題。最常見的症狀就是小腿、肩膀脫皮、出紅疹。而濕疹患者在這樣的天氣裏，病情也很容易反覆發作。

「預防辦法其實很簡單，多喝水、勤抹潤膚露即可。」孫曉紅提醒，乾燥天氣裏，每天可以多喝些水；也可以多食些南瓜、蓮子、銀耳、百合等清熱、潤燥的食物；盡量穿純棉衣物；不必每天洗澡，也不必每天使用肥皂或沐浴露；洗完澡後，要及時塗抹潤膚露，增加皮膚水分，能減少很多皮膚問題的發生。

北京中醫醫院腎病科醫師申子龍亦提醒，對於乾性皮膚的民眾來說，秋季皮膚容易脫屑、沒有光澤，皮膚毛孔增大，影響美觀。還有的人不僅口鼻乾燥，大便也乾燥。為應對秋燥，在生活中民眾可以抹點潤膚的矽霜，食一些百合、梨、藕等具有養陰生津功效的食物。

有一些糖尿病患者，血糖、血壓各方面控制得都挺好，但就是常常口鼻乾燥，鼻腔尤甚，每年到了秋天就加重。這類民眾可以試試「二根湯」。二根湯由蘆根、白茅根組成，蘆根可以清胃熱，白茅根涼血止血，二者也都可以清肺熱，生津液，利尿。蘆根和白茅根按1：2的比例用水煎服，可以有效緩解秋燥引起的多種症狀。

另外，上海市第七人民醫院皮膚科主任翟曉翔亦解説，由於皮膚的乾燥，同時還可以導致老年性皮膚痕癢症的出現。老年性的皮膚痕癢症大多數都是因為老人的皮脂腺、汗腺萎縮，皮膚萎縮變薄、汗少、乾燥又缺乏皮脂潤滑，而且比較容易受周圍環境冷熱變化的刺激誘發痕癢，當然還與一些生活習慣有關。除此之外，一種叫乏脂性濕疹的皮膚病也是因為皮膚水分的缺乏，多發於秋冬乾燥天氣。

對於皮膚痕癢症應防治結合，防重於治，否則一旦病症形成，治癒就較緩慢。防治建議包括注意調節精神，注意保暖，減少患病的可能性。洗澡或洗手洗腳時，應盡量避免使用鹼性過強的肥皂、沐浴露及其他洗滌劑。洗漱水溫不要過高，40度左右為宜。內衣應柔軟寬鬆，以棉織品為好，避免尼龍、毛織品、真絲、羊絨及化纖材質。同時不要穿著過暖。注意飲食多樣化，多食水果和蔬菜，多飲水，少食咖啡、茶類食物。對鱗屑角化性手足癬、乏脂性濕疹、魚鱗病和特應性皮炎以皮膚乾燥為主的疾病應積極治療。