內地「爬行養生」流行　專家：並不太適合老年人

直立行走被認為是人類出現的標志之一，但最近一些人好像又「爬回去」了。前不久話題「現在流行爬行養生」，以近千萬的搜索量衝上了內地網絡熱搜榜，公園裏有人成群結隊地「組團爬行」。有網友還創造了貓爬、毛毛蟲、鴨步、袋鼠跳、猩猩爬、鱷魚爬、驢踢共七種仿生養生爬行方式。

「爬行養生」有效嗎？一名家住西安患有腰椎疾病的西安市民查女士向記者表示，自己本經常腰痛不已，堅持做了醫生建議的腰部伸展運動無濟於事。於是查女士開始了爬行鍛煉，經過了三個月查女士感覺自己的腰部真的沒有那麼痛了，還發展了一支數十人的「爬行隊伍」。

長沙的左先生也組了個「爬行團」，每天在公園爬上一個小時，據稱「治好了許多病痛」。

組團爬行，場面震憾。

一字長蛇陣的爬行隊伍。

大學校園也有學生組團爬行。

住宅小區的爬行隊。

爬行看起來簡單，但醫生表示要小心受傷。

內地越來越多人喜歡爬行養生。

對此，南京市第一醫院運動關節科副主任醫師蔣逸秋介紹，從原始人到現代人，其中一項區別就是從爬行變成了直立行走。「爬行的時候，前面的上肢和後面的下肢其實它們作用是差不多的。但改為直立行走也就發生了本質性的變化。」

在專家看來，直立行走與在地上爬行，最大的區別就是脊柱的壓力增加了。所以爬行的動物是很少會有脊柱方面的疾病或者退變，而直立行走的動物由於受到上身重量的壓力，確實就會誘發脊柱的退變、椎間盤的突出、骨椎的形成、腰椎的滑脫、椎管的狹窄，這些疾病也因此隨之而來。「所以說現在用這種爬行的鍛煉方式去改變一下，從理論上來講是有一定的緩解的，但目前並沒有臨床證據。」

「這個運動也不是所有人都適合」，武漢市第四醫院康復醫學科主治醫師許德龍表示，該運動對於體力要求比較高，髖關節動作比較大，老年人、體重偏大，腕關節、髖關節有問題的人群，都不太適合。嚴重高血壓、糖尿病、心髒病、腦動脈硬化、體位性貧血等患者也不適宜做此運動。

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