Elon Musk母親│大方分享健康心得 靚靚皮膚全靠......

梅耶·馬斯克除擁有50年的模特兒資歷，同時亦是一名營養師。她曾大方分享自己的健康和美容心得，證明一切都要努力付出才可擁有。

台灣雅虎曾報道，梅耶表示素食、魚肉、雞肉是自己的主食。她一餐會吃魚肉、很多蔬菜、澱粉（多樣的豆類）、全麥麵包、馬鈴薯以及米飯。她曾在自己的書中提年老的健康問題大多和營養有關，想要保持健康應該要記錄每天的飲食內容，這樣子對於調整飲食、生活作息才會有所幫助，也可以隨時檢討、改變，幫助身體更健康。

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梅耶又指，自己愛吃甜，但她會不時提醒自己要少吃、別吃。很多模特兒為了保持身材好像都會用這個方法來減少攝取零食、甜食，就是「別餓著出門」，可以在家吃乳酪、牛奶之類的，因為如果太飢餓的話就很容易在外面點很多較不健康的食物。也可以隨身攜帶無調味堅果、水果乾、香蕉、水煮蛋等當點心，增加飽感。
對於皮膚的保養，梅耶強調自己注重飲食、平時吃很多蔬果而且很注重防曬，除了擦防曬霜，亦從來不抽煙。

 

 

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