專欄 郭志堅|涼爽防曬首選紅衫
2023-06-21 09:00
近期天氣真是變幻莫測,常常雷暴警告,狂風大雨兼水浸,但又突然出太陽,變酷熱天氣警告,立即出外運動自然要做好防曬,特別頭面部和眼睛更加要小心,可戴帽、透氣面布、太陽鏡等。很多人為了通風好,選擇空頂帽,其實在預防曬傷方面,建議漁夫帽,免太陽直接暴曬,更可佩戴頭帶,防止汗水流入眼睛。
保護身體的衣服防曬但又不可太熱,所以衣褲最好有你個人要求的長度,建議上肢和膝關節以下才暴露來曬,更可以選擇配上防紫外綫的臂套、腿套,不建議棉質衣物,因為排汗功能差。究竟要穿甚麼顏色的衣服,才能涼快又防曬?原來白色不一定是最佳選擇,筆者建議「紅色」。
2021年日本有研究指出,最涼爽及最吸熱衣物排序是:白→黃→灰→紅→紫→藍→淺綠→深綠→黑。白色與黃色的溫度最低,其次是灰色和紅色。日本國立環境研究所專家一之瀨教授解釋,由於白色、黃色、灰色和紅色,陽光反射能力高,蓄熱能力低,酷熱天氣時穿上會較為涼快,可減低中暑風險。相反黑色和深綠色等深色衣服容易吸收太陽光,所以不建議在炎熱天氣下出外穿着。
但2020年美國哈佛大學一項研究卻指出,夏天穿黑色衣服其實比穿白色衣服涼爽,黑色衣服吸收的熱量,可以在鬆身的衣服裏產生對流的效應,透過幅射、傳導、對流和蒸發向外散發,加強對流,並帶走皮膚表面的汗水與熱量,令你有涼爽感覺。
研究亦指出,大家以為白色可以吸收較少的紫外綫,視覺上也顯得比較舒爽。但其實白色上衣可能含有大量熒光增白劑,會令紫外光反射到頭臉上,因此可能令臉部間接暴曬,造成皮膚老化或各種色斑,甚至曬傷,再且淺色衣服時間穿着長久時,可能更容易令溫度更高,更不防曬防熱。
根據2份研究報告,筆者認為,紅色是比較中規中矩,而且紅色由於光波長,可以大量吸收紫外綫,在阻絕高溫的同時,也能防止皮膚被間接曬傷,可說是一舉兩得。因此,不要在淺色和深色之間作爭鬥迷思,衣服顏色選得對,就能涼爽一夏不曬黑。而且對預防中暑更為重要,尤其是小朋友和長者更應多加注意!郭志堅
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