專欄 雷雄德｜跳躍是體格發展關鍵因素

港隊跳遠女將俞雅欣，在杭州亞運田徑跳遠項目，以6米50的成績奪得一面銅牌，也是港隊亞運歷史上首面來自田項的獎牌，賽後接受訪問時她喜極而泣，令人感動。田徑運動屬於最大運動能力的競技比賽，運動員必須具備優秀的體格條件，當中跑、跳、擲更是個人體格發展的重要元素。

在大型綜合運動會的各項比賽中，田徑項目所佔獎牌數目是最多的，也常被稱為「金牌大戶」的項目。現代田徑項目由五大類別組成：包括跑、競走、跳躍、投擲和全能項目。以高度和距離計算成績的跳躍及投擲項目，稱為「田賽」；競走及跑步項目，以時間計算成績的，稱為「徑賽」；而由跑、跳、擲合組的，採用得分計算成績的項目，稱為「全能」。田徑的英文名稱為Athletics，美式英文稱之為Track and Field。

田徑運動對兒童成長尤其重要，跑、跳、擲是人類的基本求生能力。筆者特別關注本港兒童跳躍的發展，由於兒童的跳躍能力與體格成長的各項體適能要素有密切關係，包括心肺功能、脂肪比例、肌肉力量及協調能力等，如果兒童的跳躍能力差，意味着體格也會較弱。早前來自澳洲、英國及芬蘭的研究人員，曾經分析澳洲近3000多位11至12歲兒童的跳躍能力，比較1985年及2015年的立定跳遠數據，結果發現平均成績下降11%，跳躍距離減少16.5厘米，使人憂慮未來社會主人翁的體格成長。

最近運動醫學期刊有專題文獻，分析1000萬名來自24個國家兒童立定跳遠的數據，亞洲國家包括中國、日本、星加坡、南韓和泰國等，比較1960年與2017年兒童的跳躍能力，發現從60至90年代，各國的兒童跳躍能力略有輕微增長，但是自2000年以後則明顯出現下降。各國兒童的平均立定跳遠能力，從2000年一直下降至2017年，男生和女生分別下降5.6%及5.8%。

世界田徑組織旨在讓世界各地的兒童及青少年都能參與，並且藉着田徑運動激勵兒童更加積極，培養技能，樹立信心，達至終身運動的興趣。可惜的是，一向以來喜歡跑跑跳跳的孩子都被標籤為頑皮，很多家長不容許孩子四處跑動和跳躍，於是造成兒童的靜態生活模式增加，導致肥胖及肌肉適能下降，嚴重損害兒童及青少年的體格發展。筆者盼望家長們改變舊有思想，給予孩子更多跑跑跳跳的空間，增強他們的田徑運動能力，以達致完美的身心發展。雷雄德

-----

《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ