專欄 雷雄德|跳躍是體格發展關鍵因素

2023-10-08 08:00

俞雅欣替港隊贏得歷史上首面田項獎牌。港協暨奧委會圖片
俞雅欣替港隊贏得歷史上首面田項獎牌。港協暨奧委會圖片

港隊跳遠女將俞雅欣,在杭州亞運田徑跳遠項目,以6米50的成績奪得一面銅牌,也是港隊亞運歷史上首面來自田項的獎牌,賽後接受訪問時她喜極而泣,令人感動。田徑運動屬於最大運動能力的競技比賽,運動員必須具備優秀的體格條件,當中跑、跳、擲更是個人體格發展的重要元素。

在大型綜合運動會的各項比賽中,田徑項目所佔獎牌數目是最多的,也常被稱為「金牌大戶」的項目。現代田徑項目由五大類別組成:包括跑、競走、跳躍、投擲和全能項目。以高度和距離計算成績的跳躍及投擲項目,稱為「田賽」;競走及跑步項目,以時間計算成績的,稱為「徑賽」;而由跑、跳、擲合組的,採用得分計算成績的項目,稱為「全能」。田徑的英文名稱為Athletics,美式英文稱之為Track and Field。

田徑運動對兒童成長尤其重要,跑、跳、擲是人類的基本求生能力。筆者特別關注本港兒童跳躍的發展,由於兒童的跳躍能力與體格成長的各項體適能要素有密切關係,包括心肺功能、脂肪比例、肌肉力量及協調能力等,如果兒童的跳躍能力差,意味着體格也會較弱。早前來自澳洲、英國及芬蘭的研究人員,曾經分析澳洲近3000多位11至12歲兒童的跳躍能力,比較1985年及2015年的立定跳遠數據,結果發現平均成績下降11%,跳躍距離減少16.5厘米,使人憂慮未來社會主人翁的體格成長。

最近運動醫學期刊有專題文獻,分析1000萬名來自24個國家兒童立定跳遠的數據,亞洲國家包括中國、日本、星加坡、南韓和泰國等,比較1960年與2017年兒童的跳躍能力,發現從60至90年代,各國的兒童跳躍能力略有輕微增長,但是自2000年以後則明顯出現下降。各國兒童的平均立定跳遠能力,從2000年一直下降至2017年,男生和女生分別下降5.6%及5.8%。

世界田徑組織旨在讓世界各地的兒童及青少年都能參與,並且藉着田徑運動激勵兒童更加積極,培養技能,樹立信心,達至終身運動的興趣。可惜的是,一向以來喜歡跑跑跳跳的孩子都被標籤為頑皮,很多家長不容許孩子四處跑動和跳躍,於是造成兒童的靜態生活模式增加,導致肥胖及肌肉適能下降,嚴重損害兒童及青少年的體格發展。筆者盼望家長們改變舊有思想,給予孩子更多跑跑跳跳的空間,增強他們的田徑運動能力,以達致完美的身心發展。雷雄德

-----

《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ

關鍵字

最新回應

關鍵字

相關新聞

You are currently at: 187235123.xyz
Skip This Ads
close ad
close ad