專欄 郭志堅│踩單車強心兼防癌

天氣真的如預期，今屆單車節有太陽，空氣清新，溫度適當，不論你參與30或是50公里活動，筆者與隊友們都以短衫短褲開心完成。

郭志堅與友人一起完成單車節活動。

 

因為單車節是盛會而不單是賽事，大家都抱着享受過程的心態，以適當速度在大會指定時間內，安全完成便達標，沒有必要鬥速度，想辦法令自己的車尾燈消失在其他人的視線內！

每次單車盛事，我都想起世界冠軍亞洲車神黃金寶，1994年我從澳洲學成歸來，同年獲奧委會邀請，參與香港代表團醫療團隊，出席日本廣島亞運，首次與阿寶及沈金康教練結緣，之後的亞運、東亞運、奧運以及南美洲哥倫比亞的第一屆太平洋運動會，不論是在賽前住宿期間的治療，開賽前的準備（熱身拉筋）和心理輔導，公路賽車道上的支援（跟大會專車跟着單車作補給等），賽後的驗尿（確保步驟不會出錯影響檢測成績）及賽後的科學分析，我都是以醫者照顧運動員的角度出發。

近年阿寶已經退休，大家依然是朋友關係，很多時在單車盛事中與他碰面，有時放假在操車途上也會偶遇，反過來他在我身邊鼓勵我、指導我、安慰我，叫我不用緊張。我這年紀踩單車的樂趣重點是要安全、身心健康，同時享受美景和踩車樂趣，反過來現在是他在單車道上支援我，即時心境開朗，精力更充沛，真的是運動創傷學中，臨場的有效心理輔導，令我更醉心於踩車！

根據衛生防護中心2012年第11期非傳染病直擊中指出，年齡介乎30至74歲，每日踩單車30至60分鐘、61至120分鐘及超過120分鐘的男士，罹患大腸癌的風險會比每日踩不超過30分鐘的人士分別低19%、48%及59%，而女士也有差不多的下降百分比。雖不能預防所有癌症，但大腸癌是我們香港男士的2號最常見癌症，踩單車能減低大腸癌的風險，又是另一鼓勵我繼續踩單車的動力！郭志堅

-----
《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ