「淡學」文化︱年輕人盼淡淡地活着 凡事降低期望免受情感傷害

「累了，只想淡淡地活着」，最近這種「淡學」文化開始在內地的年輕人群體中流行。不少人主動「確診」自己是「淡人」，稱面對內捲的工作、單調的生活、紛繁的人際關係，逐漸進化出了一種「波瀾不驚、老僧入定」的平和感與淡泊感。有評論直言，現時流行的所謂「淡學」，是這個快節奏時代的紓緩劑，讓年輕人通過降低期望，來避免受到情緒上的傷害。

現年30歲的「小紅書」網友「瑪嘉烈兒」最近把個性簽名改成了「精神狀態：淡淡的」。面對生活瑣事，她以一「淡」應萬變：房東漲租，那就每天多睡一小時住出性價比；公司降薪，就延長帶薪上廁所時間圖一個收支平衡；日更社交媒體一個月零漲粉，那就安慰自己至少原有的20個粉絲都還在。「瑪嘉烈兒」告訴《青年報》，現在那麼多人想做淡人，就是因為情緒起伏太大容易內耗。

「隨心情勞作 憑緣份拿錢」

由內媒「GQ實驗室」整理出來的《淡學指南》中，列舉了一些淡人經典場景：「剛買的東西就降價，店家說可以退貨，放棄：懶得弄了，就這樣吧」、「維護社交關係全靠對方努力，做過最大的挽留是：行，那就這樣吧」、「生氣也是淡淡的，也不會發瘋，千言萬語都匯成一句『好吧』」、「比起上班更像是在出家，隨心情勞作，憑緣份拿錢」。

「人生不過是認清和看淡，『淡人』是一種豁達的生活狀態」，「抖音」網友「靜靜香」坦言。「大事無法左右，小事不必計較」、「任憑風吹雨打，我自巋然不動」，這種用平淡對待紛繁世界的態度，被一眾「淡人」們奉為處世之道，淡定、鈍感、穩定和自在成為他們人生的關鍵詞。

「淡學」在內地年輕人群體中的流行，與現代社會的高壓環境息息相關。官微「浙江宣傳」此前發文評論稱，如今年輕人學業、工作競爭激烈，「淡淡」的處世方式可以作為快節奏時代的紓緩劑，也讓年輕人通過降低期望，免受情緒上的傷害，是一種自我防禦。

官微點評：一種自我防禦

上海12355青少年服務台心理諮詢師王慧直言，現在大多數人都生活在訊息及物質均非常踴躍的社會環境中，時時刻刻如置身波濤洶湧的海里。

王慧續說，在這樣的情況下大家想一件事情，就是像定海神針那塊大石頭一樣沉住，當各種紛繁複雜來臨時，大家只是想通過一個「淡」字，來保護自己的一片安靜小天地。

「大事無法左右，小事不必計較」、「任憑風吹雨打，我自巋然不動」，這種用平淡對待紛繁世界的態度，被一眾「淡人」們奉為處世之道，淡定、鈍感、穩定和自在成為他們人生的關鍵詞。

 

 

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