新生會辦「喜動 dayday330 嘉年華@數碼港」 以不同運動進行「小休息」 釋放壓力

新生精神康復會（新生會）於今日（30 日）於數碼港舉辦「喜動 dayday330 嘉年華@數碼港」。是讓公眾了解透過運動進行「小休息」，從而紓緩情緒及減少壓力，促進身、心、靈健康，更吸引逾千多名公眾人士前來參與。

新生會執行委員會主席譚贛蘭於啟動禮致歡迎辭時表示，希望藉著今日的活動，讓市民大眾體驗如何以不同形式的運動進行「330 小休息」，並鼓勵大家持之以恆， 從而提升整全身心靈健康。

嘉年華啟動典禮儀式有近 120 位嘉賓出席。

孫玉菡(左)及林正財(中)出席活動。

新生會執行委員會主席譚贛蘭參與遊戲。

眾人參與平衡車起步禮。

嘉年華以「5種促進身心靈健康的方法」為主題，包括動一動身、好奇留意、與人聯繫、持續學習及給予樂善，並為此設計了一系列結合運動和身心靈健康元素的工作坊、攤位、表演和講座等活動，讓市民在忙碌的生活中學習放鬆休息，紓緩情緒。最受歡迎的活動包括「dayday330x Shall We Talk 身心靈探索之旅」遊戲、療愈我心 VR 大自然體驗之旅、充氣彈床城堡、面部彩繪等。

此外，新生會與「陪我講 Shall We Talk」合作，在場內設置「dayday330 x Shall We Talk 身心健康測量站」，除介紹新生會與香港中文大學合作推出的「330 健康指數」自我評估工具及「陪我講 Shall We Talk」網站內豐富的精神健康資源外，更是「喜動尋蹤 330 大挑戰」互動定向遊戲的其中一個挑戰站，讓參加者學習好奇留意自己當下的情緒，並尋求適合自己的應對方法。

重點活動「喜動尋蹤 330 大挑戰」互動定向遊戲考驗參加者的體力、腦力、與家人團結合作的精神。參加者憑地圖線索發掘挑戰關卡，齊齊完成 9 個挑戰，從中更會收集不同材料及元素，繼續參與復活節延伸任務 ——「復活彩蛋設計比賽」。大會即場揀選32隻參賽的復活蛋分別頒發到最優秀作品獎(6 名)、創意獎 (6 名)及優異獎(20 名)，得獎者均獲得豐富獎品、證書及獎牌。

是次嘉年華中舉行了 5 個運動工作坊，包括大笑瑜伽、拳擊舞動、親子瑜伽、養心‧八段錦和開Zumba，參與者按個人喜好選擇喜歡的運動元素，努力鍛鍊身體的同時，細心感受身心的平靜，並享受安多酚帶來的放鬆和愉悅感。除了運動工作坊，現場還有身心靈工作坊，讓大家透過靜觀、心靈樽、玩轉「紙」朋友和智能互動投影遊戲等方式，一起學習如何關顧自己的身心靈健康。現場更有兩項以運動為主題的表演：扯鈴表演及花式足球表演，在場的參加者都看得很投入，氣氛樂也融融。
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