專欄 喬靖夫｜做運動打開社交

最近有朋友在社交網上發表文章，講述現今社會男性困境，並且引述一些外國學者的分析，指出男性傳統上受性別角色定性教育，本已不傾向對人曝露軟弱及傾訴情緒問題，而近年的社會形態和習慣，令男性越漸出現交友困難和朋友流失的情況。有研究指過去30年，擁有超過6名以上深交好友的男性大減5成，而每5名男性中更有1人說自己一個知心好友也沒有，令他們缺乏情緒支援，出現「男性孤獨」現象。

對於這些研究和現象，我不是專家，沒法分析有多接近現實。但如果說到交友困難，以我個人體驗和觀察，我會毫不猶豫地提出一個認為最好的解決辦法：嘗試去做運動。

撇開運動的各種好處如強身健體或減壓不說，單純講開展社交，做運動是相對容易的途徑。男性之間最常產生交往，就是定時定候進行共同活動，而做運動是最不需要解釋的——你每個周末拿顆籃球去街頭球場跟陌生人一起打，沒有人會疑問你來幹甚麼。我自己就有些維繫多年的好友，都是在街場裏結識的，而跟我有共同經驗的人絕對不在少數。

當然要一下子加入陌生人的球賽或其他活動，對一些本身未有運動習慣人來說可能有難度，這樣其實可以選擇直接去報名參加一些運動團體，例如加入跑會或者上武館學藝。可能有些朋友會對此害怕，不過可以告訴你們，絕大部分的運動團體或武館，對新加入者都是很友善的，沒有人要求你是甚麼天賦奇才，只要肯持續參與，顯示到有心來學習/參與，要自然打入群體其實頗容易，而一旦熟落了，那「師兄弟」互相支持的情誼就會穩固建立起來，尤其如果一起對外比賽過，曾經並肩作戰，感情更可以加深得很快。我自己就曾指導過一些學員，本來是典型宅男，學武後整個人生社交圈都擴闊了，與人交往也遠比從前放鬆和有自信，一切的改變，來自肯踏出最初那一步。喬靖夫

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