53歲兒歌天后一度暴肥公開三招減肥方法勁減20kg 曾傳患抑鬱症嫁內地嫩夫狂放閃

2024-06-26 13:30

53歲兒歌天后一度暴肥公開三招減肥方法勁減20kg  曾傳患抑鬱症嫁內地嫩夫狂放閃
53歲兒歌天后一度暴肥公開三招減肥方法勁減20kg 曾傳患抑鬱症嫁內地嫩夫狂放閃

53歲陳松伶2011年下嫁年幼9歲的內地演員張鐸,北上發展多年的她一直陪老公長駐內地,只會間中返港工作。近年積極經營社交平台的陳松伶,會在小紅書分享生活日常。日前陳松伶在小紅書貼出健身影片,公開簡單三招,只需花15分鐘就可以減肥修身!

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陳松伶公開三招簡單運動減肥:

陳松伶出道多年都是保持短髮形象。
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半百的陳松伶,保養得宜。
半百的陳松伶,保養得宜。
陳松伶早年上《流行經典50年》。
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陳松伶多年來keep住標誌性的短髮。
陳松伶多年來keep住標誌性的短髮。
陳松伶的短髮髮型很適合她。
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陳松每婚後,樂做幸福的張師奶。
陳松每婚後,樂做幸福的張師奶。
陳松伶去年成功搣甩20kg,減肥後的她更覺年輕。
陳松伶去年成功搣甩20kg,減肥後的她更覺年輕。
減肥成功的陳松伶,與唐寧更加似樣。
減肥成功的陳松伶,與唐寧更加似樣。
減肥成功的陳松伶,與唐寧更加似樣。
減肥成功的陳松伶,與唐寧更加似樣。
53歲的陳松伶,素顏都好靚。
53歲的陳松伶,素顏都好靚。
陳松伶愛吃甜品,當然要勤力做運動keep fit。
陳松伶愛吃甜品,當然要勤力做運動keep fit。
陳松伶日前在小紅書貼出健身影片,公開簡單三招,只需花15分鐘就可以減肥修身!
陳松伶日前在小紅書貼出健身影片,公開簡單三招,只需花15分鐘就可以減肥修身!
 第一個動作「核心床全身拉伸」
第一個動作「核心床全身拉伸」
陳松伶表示:「這個動作很好,可以幫助我們拉伸腿部線條,還能鍛鍊腹部的位置。」
陳松伶表示:「這個動作很好,可以幫助我們拉伸腿部線條,還能鍛鍊腹部的位置。」
第二個動作「下大式左右側抬腿」
第二個動作「下大式左右側抬腿」
前後擺動拉伸10次。
前後擺動拉伸10次。
陳松伶表示:「感受腿部的拉伸,記得左右側抬腿25個,一次3組,達到小腿線條。」
陳松伶表示:「感受腿部的拉伸,記得左右側抬腿25個,一次3組,達到小腿線條。」
第三個動作「瑜伽球腿部伸展」
第三個動作「瑜伽球腿部伸展」
陳松伶攬住瑜伽球做出向前及後伸展。
陳松伶攬住瑜伽球做出向前及後伸展。
陳松伶表示:「「我們可以利用瑜伽球做這個瑜伽伸展,前後伸展20次,一次2組,鍛鍊手臂力量,修緊腹部,拉伸大小腿。」
陳松伶表示:「「我們可以利用瑜伽球做這個瑜伽伸展,前後伸展20次,一次2組,鍛鍊手臂力量,修緊腹部,拉伸大小腿。」

陳松伶親身教全身舒展拉伸運動

陳松伶日前在小紅書以「鬆鬆日常|鍛鍊第一彈」為題發帖並寫道:「自律會成為我們的底氣,要好好愛自己噢~」從影片可見,陳松伶明顯瘦了一圈,她穿上深色Tee和單車褲教粉絲做「15 min全身舒展拉伸核心收緊」,陳松伶說:「跟大家分享一下我的日常訓練,不要再偷懶,快點跟我一起練起來吧!」

陳松伶的第一個動作是「核心床全身拉伸」,她按住核心床做拉腿動作,她表示要平緩拉伸4至5次、踢腿拉伸10次,左右兩邊為一組,一次要做3組,「這個動作很好,可以幫助我們拉伸腿部線條,還能鍛鍊腹部的位置。」

第二個動作是「下大式左右側抬腿」,陳松伶伏向瑜伽墊,雙手90度曲起支撐,而身體向上曲,腳尖撐起,她指前後擺動拉伸10次,「感受腿部的拉伸,記得左右側抬腿25個,一次3組,達到小腿線條。」

第三個動作是「瑜伽球腿部伸展」,陳松伶攬住瑜伽球做出向前及後伸展,「我們可以利用瑜伽球做這個瑜伽伸展,前後伸展20次,一次2組,鍛鍊手臂力量,修緊腹部,拉伸大小腿。」

陳松伶經典造型照:

陳松伶保養得宜。
陳松伶保養得宜。
今年3月,陳松伶在陳少琪的作品展獻唱〈原來只要共你活一天〉。
今年3月,陳松伶在陳少琪的作品展獻唱〈原來只要共你活一天〉。
早前陳松伶到澳門出席陳淑芬的活動,同場還有汪明荃、鍾鎮濤同陳潔靈。
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今年1月21日是陳松伶的53歲生日,當然與老公張鐸慶祝啦!
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張鐸亦有在微博分享與太太陳松伶慶生的開心照。
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老婆陳松伶生日,點可以缺少鮮花呢!
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陳松伶凍齡有術,相信最主要是心境開心。
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陳松伶首拍劇集《天涯歌女》,有幸當女一並跟黎明合作。
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陳松伶生日,粉絲在社交平台貼上松松昔日的青春照。
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陳松伶生日,粉絲在社交平台貼上松松昔日的青春照。
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陳松伶與鄭伊健合作無間。
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去年陳松伶到美國開個唱。
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去年陳松伶到美國開個唱,當然有性感的裝束啦!
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陳松伶去年努力做運動減肥。
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陳松伶完全唔似已年過50多。
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半百的陳松伶保養得宜。
半百的陳松伶保養得宜。
3歲的陳松伶與42歲的唐寧撞樣,兩人也曾在劇集《廉政行動2011》合作過。
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陳松伶的短髮造型深入民心。
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陳松伶在《笑看風雲》中飾演外冷內熱的林貞烈,和鄭伊健虐戀情深,當時還掀起「林貞烈短髮」潮。
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陳松伶19歲夥拍黎明拍處女劇

陳松伶15歲參加模仿葉蒨文的比賽獲獎而入行,一拍劇就做女主角!年僅19歲的陳松伶獲著名電視監製蕭笙賞識,與黎明合演她的第一部TVB劇《天涯歌女》一炮而紅。1990年初,隨即推出由她灌錄的電視劇《天涯歌女》原聲粵語大碟迅即掀起搶購潮,同年她與溫兆倫合拼推出《兒歌‧兒歌》,其中一首〈烏卒卒〉更唱到街知巷聞。

翌年,TVB乘勝追擊找陳松伶夥拍鄭伊健合作劇集《月兒彎彎照九州》,並由唱片公司為陳松伶推出《月兒彎彎照九州》的原聲粵語大碟。同年,陳松伶還參演了電視劇《忠奸老實人》和《蜀山奇俠之仙侶奇緣》,劇集均大受歡迎,於是年尾再推出第三張粵語大碟《仙侶奇緣/忠奸老實人》,同樣大賣。

陳松伶與老公張鐸的幸福照

陳松伶近年長居內地。
陳松伶近年長居內地。
陳松伶與老公張鐸差9歲。
陳松伶與老公張鐸差9歲。
陳松伶與老公張鐸於2011年結婚。
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不時被網民指是女尊男卑,但不阻礙二人一直恩愛。
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陳松伶早年曾因患上卵巢腫瘤導致不能生育。
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但張鐸不顧家人反對娶她。
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陳松伶與老公張鐸形影不離,節日不用工作,更加會一齊過。
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背影都覺得好sweet。
背影都覺得好sweet。
今年初,陳松伶與老公去了南京,她說:「南京好好逛,每天能逛1萬多步沒問題。」
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陳松伶與張鐸婚後一直恩愛。
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陳松伶樂做老公張鐸的跟得夫人。
陳松伶樂做老公張鐸的跟得夫人。
陳松伶與老公張鐸經常在網上晒恩愛,
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陳松伶帶埋電飯煲及荳芽機陪老公出埠工作,跟得夫人要煮埋飯㗎!
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陳松伶陪老公開工,順道可以拍拖暢遊當地。
陳松伶陪老公開工,順道可以拍拖暢遊當地。
陳松伶陪老公開工,也可以拍拖暢遊當地。
陳松伶陪老公開工,也可以拍拖暢遊當地。
陳松伶陪老公開工,也可以拍拖暢遊當地。
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陳松伶去年曾跟老公張鐸及奶奶一同拍真人騷《婆婆和媽媽2》。
陳松伶去年曾跟老公張鐸及奶奶一同拍真人騷《婆婆和媽媽2》。
自爆被奶奶嫌棄未能生育而引起討論。
自爆被奶奶嫌棄未能生育而引起討論。
在節目中亦多次見到她被奶奶無視、冷暴力等,不少網民都替她不值。
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後來透過溝通令婆媳關係有改善。
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後來透過溝通令婆媳關係有改善。
後來透過溝通令婆媳關係有改善。
後來透過溝通令婆媳關係有改善。
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陳松伶工作能力高,非常識賺錢。
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陳松伶老公好識冧老婆。
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有傳張鐸掌管老婆身家,而投資亦很有眼光。
有傳張鐸掌管老婆身家,而投資亦很有眼光。
陳松伶工作能力高及投資有道,曾揚言完全不需老公養。
陳松伶工作能力高及投資有道,曾揚言完全不需老公養。
有指年收入高達千萬元的陳松伶更曾豪花3千萬元購入何文田豪宅贈老公張鐸,非常豪氣!
有指年收入高達千萬元的陳松伶更曾豪花3千萬元購入何文田豪宅贈老公張鐸,非常豪氣!
陳松伶曾自認富婆。
陳松伶曾自認富婆。
據指張鐸掌管老婆身家,在各地置業投資,曾被傳單單在北京就已有5個千呎豪宅單位,投資能力不輸老婆。
據指張鐸掌管老婆身家,在各地置業投資,曾被傳單單在北京就已有5個千呎豪宅單位,投資能力不輸老婆。

內地拍劇戀上張鐸

2000年,陳松伶拍畢《金裝四大才子》後開始減少在香港的演出及歌唱工作,轉戰內地發展。陳松伶於2006年拍畢《飛短留長父子兵》後便暫別香港的幕前演出,一度傳出她患上抑鬱症。同年陳松伶與內地演員張鐸因拍攝電視劇《血未冷》而相識並相戀,陳松伶曾在受訪時說:「那段被陰霾籠罩的歲月,他每一天每一天努力地去工作,讓我在家療傷,這足足有四五年的時間。」直到2011年7月,陳松伶在港出席活動時向傳媒宣布已經與張鐸結婚。

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