口腔健康專家40年沒光顧牙醫洗牙 仍保牙齒健康 網上出片揭秘錄350萬點擊

美國德州奧斯汀的口腔健康專家菲利普斯(Ellie Phillips) 稱，她已經40年沒有請牙醫洗牙。然而，她在一段已有超過350萬次點擊的影片中表示，她的牙齒非常健康。

她這種習慣與官方建議明顯相悖，因官方建議每六個月去看一次牙醫。儘管菲利普斯醫生已經40年沒有洗牙了，但她說她會定期去牙醫診所檢查，以確保她的牙齒沒有問題。她說，她最近一次檢查是在2023年進行，沒有發現任何問題。菲利普斯聲稱，她樂於幫助人們護理牙齒，還不吝透露了她的一些秘訣。

菲利普斯本身也持有牙醫執照，她說她開發了一種治療方案，讓她避免耗時的預約，同時保持健康的微笑。這包括日常口腔護理程序，包括每天三次用漱口水漱口、使用兩把不同的牙刷和多根藥用口香糖。

口腔健康專家菲利普斯。網圖

菲利普斯不時在網上發片談護牙。 Youtube

使用刷毛完全乾燥牙刷據說能更有效消滅細菌。網圖

口腔健康專家菲利普斯。網圖

美國牙科協會建議每六個月進行一次專業牙齒清潔。路透社

美國牙科協會建議每六個月進行一次專業牙齒清潔，但指出這可能會根據您個人的口腔保健需求而變化。儘管有這些建議，40年前，菲利普斯決定看看她可以在不需要專業清潔的情況下堅持多久。每隔幾年，她都會去看牙醫，檢查她的牙齒是否正常，並詢問她是否需要洗牙——但她說醫生總是讓她回家。

菲利普斯的口腔護理程序遠遠超出了牙刷的範圍，並且持續整天，重點包括添加一種稱為木糖醇的甜味劑。木糖醇是一種甜味化合物，天然存在於草莓、蘑菇和玉米等農產品中。

據Delta Dental網站資料，木糖醇的熱量比糖少 40%，並且已被證明可以阻止口腔中有害細菌的生長，這些細菌會侵蝕琺瑯質。木糖醇於1986 年獲美國FDA批准作為食品添加劑。高劑量會導致腹瀉，但通常被認為對人類是安全的。

在芬蘭，咀嚼木糖醇口香糖是牙科當局提出的公共衛生建議的一部分，他們宣傳木糖醇口香糖的抗蛀牙功效。菲利普斯醫生出品並使用她自己品牌的木糖醇口香糖。每天，她的目標是在每餐、點心或飲料後嚼口香糖，攝取5至10 克木糖醇。

然後，就是刷牙程序。首先，她用無味抗菌洗液漱口一分鐘。接著，她抓起了兩支牙刷中的一支。她有一支專門用於夜間護理，另一支專門用於早上護理，因為她要在兩次使用之間讓刷毛完全乾燥，以消滅細菌。

她塗上一種防蛀牙膏。然後她以輕柔的打圈動作刷牙和牙齦。完成後，她用漱口水漱口，直到「開始感覺很熱」。 使用漱口水代替自來水有助於防止牙膏中的氟化物從牙齒上被洗掉。此外，她又買了一款防蛀氟化物漱口水。

菲利普斯在她擁有 473,800 名粉絲的 TikTok 帳戶上表示，這些漱口水「與木糖醇協同作用，和諧地改善口腔健康」。