專家忠告晨早嘆咖啡須注意一細節 否則恐肚子受罪

專家揭示了咖啡愛好者常見的一種習慣，如何導致不少人最終可能面臨健康問題。

英國《每日郵報》引述專家稱，大約五分之一的咖啡飲家經常是在午餐前只喝咖啡而不吃任何東西。然而他們警告，這種習慣可能會讓人們久而久之面臨一些令人不快的健康問題。

專家提醒人們早上飲咖啡盡量勿空肚飲。路透社

專家提醒人們早上飲咖啡盡量勿空肚飲。路透社

專家提醒人們早上飲咖啡盡量勿空肚飲。路透社

專家提醒人們早上飲咖啡盡量勿空肚飲。路透社

註冊營養師霍布森。網圖

咖啡除了幫助人們感覺不那麼疲倦和更加警覺之外，還會影響胃酸水平的平衡。咖啡是一種天然酸性飲料，會刺激胃壁，尤其是空腹喝咖啡時。因此，不吃任何食物就飲咖啡，可能會導致消化不良和胃灼熱。

專家表示，這個問題很容易解決，不是完全避免咖啡因，而是在早上喝咖啡的同時吃一些食物。

註冊營養師霍布森(Rob Hobson) 說：「如果沒有食物來緩衝胃酸，可能會產生更多的胃酸，導致胃灼熱。」