腰背痛｜頭痛是椎間盤突出先兆？脊醫籲留意6大症狀：休息不夠更嚴重

2022-11-04 00:00

「嘩！點解我條脊骨會咁彎嘅？我平時都唔痛，係呢幾日先開始痛……無理由……」這是很多脊椎痛症患者看完X光片後的反應。這些人當中有很多是30歲以下的年輕人，脊椎痛症不再是老人家的「專利」。

慢性脊椎痛多屬累積而成

現今社會生活節奏急速，資訊發達，很多人把集中力放在工作或多姿多彩的生活中。不少人都不太在意日常姿勢、脊椎健康和做運動，甚至痛也不會理會；還未到「最痛、最辛苦、最驚」都不會正視。「只係小小痛啫，唔洗理住啦，休息吓就無事啦！呢排好忙，無時間理……」

就個人觀察而言，很多脊椎問題都是因日常生活姿勢不正累積而成的。很多人都只會處理急性的脊椎痛症例如落枕（瞓捩頸）和交通意外，卻忽略了長期的脊椎痛症。

急性脊椎痛痛源相對較少

急性的脊椎痛症一般痛源比較少和容易診斷，所以相對地比較容易處理。反觀長期累積而成的脊椎問題，源頭比較多。一些患有脊椎痛症超過10年的個案，其脊椎因長期姿勢不正而變得不穩定，神經線受壓和肌肉勞損一同出現，從而引起嚴重的症狀。這些情況治療所需時間也比較長，而有些嚴重個案更不幸地錯過了治療的黃金期。

延誤治療可引致神經線受損

脊椎問題累積的過程是不一定有症狀的。當脊椎開始變得不穩定時，身體自然反應是嘗試穩定患處，例如把附近肌肉收緊。時間短可能無明顯症狀，但當時間長了，患處便會累積不少勞損。每當身體不夠休息或工作壓力大時，症狀便有可能連鎖反應般「發」出來。除此之外，脊椎長期不穩定更有可能引致脊骨早期退化或椎間盤突出等更嚴重的問題。