大雪養生｜大雪要補腎預防生病 中醫教按體質吃50款補身食材
2022-12-07 00:00 
是日大雪，冬令補身，應從何入手，方能事半功倍，以收最大成效？註冊中醫師陳翠萍提醒大家，冬日首要補腎，而中醫藥學進補，須按照四大調補方法：平補法、清補法、溫補法及峻補法的要求，再因應不同體質來調理，除了特定的藥材，一般日常食物，只要選擇得當，也可作為進補良材。以下由陳醫師提供的逾50多款選擇，以及三款：糖水、湯療、茶飲等食療，總有適合你的冬天養生食物。
補腎藏精 養生事半功倍
按體質分類補養
各體質合用 補腎食療
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