29歲女長期鼻敏感狂流鼻水 治療3周後收鼻水 中醫推介3款湯水通鼻 附成因

2024-08-29 00:00

29歲女長期鼻敏感狂流鼻水 治療3周後收鼻水 中醫推介3款湯水通鼻 附成因
29歲女長期鼻敏感狂流鼻水 治療3周後收鼻水 中醫推介3款湯水通鼻 附成因

鼻敏感又發作?不想每天起床不斷打噴嚏,可有甚麼方法紓緩?註冊中醫師關普之向《星島頭條》分享病例指,一名29歲女子患鼻敏感多年,及後求診中醫,治療3周後不再狂流鼻水。關醫師指,鼻敏感發作時可按壓4個穴位,有助通鼻塞及收鼻水。另她推介3款湯水食療,紓緩鼻敏感症狀,增強抵抗力。

29歲女長期鼻敏感狂流鼻水

註冊中醫師關普之指出,鼻敏感的中醫病名為「鼻鼽」,主要表現為鼻塞、陣發噴嚏、鼻癢、流涕,部分患者伴有嗅覺減退。鼻敏感多在晨起、夜晚,或接觸過敏原後發作。

她分享病例指,一名29歲OL長年飽受鼻敏感困擾,經常反覆發作,且發作時間長。患者提到,自己平日工作壓力大,胃口不差,特別喜歡吃煎炸辛辣食物。她最近曾到台灣旅行,之後鼻敏感更加嚴重,在辦公室工作時不停流鼻水,有鼻塞頭脹,但噴嚏不多。其他症狀包括月經來潮時量多,有腰酸,經期來時常有面部暗瘡,吃生冷食物後容易腹瀉,以及小便黃。

中醫治療3周收鼻水 改善鼻敏感

關醫師也發現,該患者脈弦滑數,舌紅苔黃白膩有齒痕,診斷她為「壓力性腎虛型鼻炎」。加上平素飲食不節,脾虛不運,濕熱積聚,邪聚鼻竅,發為本病。除了處方中藥,也通過針灸幫助患者減緩不適。除了處方中藥內服,醫師也為該女子針灸。經過1周治療後,症狀已有所改善;持續治療3周後,流鼻水的問題已止。

服中藥調理:

  • 丹梔逍遙散加減:疏肝解鬱、養血健脾
  • 女貞子:補肝腎陰、強腰膝
  • 白芷、辛夷:宣通鼻竅、疏風散邪
  • 淡竹葉:清熱瀉火、除煩止渴、利尿通淋
  • 黃芩:清熱燥濕、瀉火解毒
  • 蒼朮:燥濕健脾、祛風散寒
  • 麥芽:消食健胃

針灸治療:

  • 功效:宣通鼻竅,扶正祛邪,集中選取位於鼻部、頭部的穴位進行針刺,於曲池,豐隆行瀉法,主要取手足陽明大腸經,胃經,足太陰脾經穴位為主。
  • 取穴:迎香、上迎香、印堂、上星、頭維、百會、合谷、曲池、外關、足三里、豐隆、陰陵泉、三陰交。

鼻敏感分4大類 怕冷容感冒是症狀?

關醫師指出,香港常見鼻敏感的類型,與正氣不足、外邪侵襲有關,共分為4大類型,各自的症狀如下:

  • 肺氣虛寒型:平素易感冒、鼻塞、鼻癢、噴嚏遇風加重、惡風自汗(怕風、無故出汗)、氣短、舌淡苔白、脈弱。
  • 脾氣虛弱型:鼻塞、鼻癢、清涕量多、少氣乏力、納差便溏、舌淡胖有齒痕苔白、脈弱。
  • 腎陽不足型:鼻塞、涕清常如流水、形寒怕冷、腰酸耳鳴、小便清長、舌淡苔白、脈沉細。
  • 肺熱型:鼻塞、鼻癢、噴嚏頻作、流清涕,或有咳嗽、咽乾舌燥、舌質紅、苔薄黃、脈數。

按摩4大穴位 通鼻/止鼻水噴嚏

除了通過針灸治療,關醫師也建議按摩穴位以達到紓緩效果。早晚按壓以下穴位,有助改善鼻塞、鼻涕、噴嚏等症狀。

紓緩鼻敏感 穴位按摩
紓緩鼻敏感 穴位按摩
紓緩鼻敏感穴位按摩︱1. 迎香穴
紓緩鼻敏感穴位按摩︱1. 迎香穴
迎香穴在面部鼻翼外緣中點旁,是大腸經穴位
迎香穴在面部鼻翼外緣中點旁,是大腸經穴位
按摩時以兩手中指指端按揉,每次按揉穴道5秒鐘、休息5秒鐘,每次5分鐘,早午晚各一次
按摩時以兩手中指指端按揉,每次按揉穴道5秒鐘、休息5秒鐘,每次5分鐘,早午晚各一次
可疏通鼻竅,緩解鼻塞、流涕、噴嚏等症狀
可疏通鼻竅,緩解鼻塞、流涕、噴嚏等症狀
紓緩鼻敏感穴位按摩︱2. 上迎香穴
紓緩鼻敏感穴位按摩︱2. 上迎香穴
上迎香穴位於鼻翼軟骨與鼻甲交界處,近鼻唇溝上端
上迎香穴位於鼻翼軟骨與鼻甲交界處,近鼻唇溝上端
以兩手中指指端按揉,每次按揉穴道10秒鐘、休息5秒鐘,共按揉5分鐘,早午晚各一次
以兩手中指指端按揉,每次按揉穴道10秒鐘、休息5秒鐘,共按揉5分鐘,早午晚各一次
可疏通鼻竅,有效緩解鼻塞、流涕、噴嚏等症狀
可疏通鼻竅,有效緩解鼻塞、流涕、噴嚏等症狀
紓緩鼻敏感穴位按摩︱3. 印堂穴
紓緩鼻敏感穴位按摩︱3. 印堂穴
印堂穴在額頭兩眉頭中間,屬經外奇穴
印堂穴在額頭兩眉頭中間,屬經外奇穴
兩手食指交疊,按壓10秒,休息5秒,按壓5次,早午晚各一次
兩手食指交疊,按壓10秒,休息5秒,按壓5次,早午晚各一次
可醒腦開竅,緩解鼻塞、流涕、頭痛等症狀
可醒腦開竅,緩解鼻塞、流涕、頭痛等症狀
紓緩鼻敏感穴位按摩︱4. 合谷穴
紓緩鼻敏感穴位按摩︱4. 合谷穴
合谷穴位於兩手手背虎口處
合谷穴位於兩手手背虎口處
雙手大拇指尖交替按壓,要按至穴位有酸脹感
雙手大拇指尖交替按壓,要按至穴位有酸脹感
按壓10秒,休息5秒,按壓5次,早午晚各一次
按壓10秒,休息5秒,按壓5次,早午晚各一次
可增強抵抗力,緩解鼻敏感症狀
可增強抵抗力,緩解鼻敏感症狀

 

 

紓緩鼻敏感穴位︱1. 迎香

  • 位置:在面部鼻翼外緣中點旁,是大腸經穴位
  • 方法:按摩時以兩手中指指端按揉,每次按揉穴道5秒鐘、休息5秒鐘,每次5分鐘,早午晚各一次。
  • 功效:可疏通鼻竅,有效緩解鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。

紓緩鼻敏感穴位︱2. 上迎香

  • 位置:位於鼻翼軟骨與鼻甲交界處,近鼻唇溝上端。
  • 方法:按摩時以兩手中指指端按揉,每次按揉穴道10秒鐘休息5秒鐘,共按揉5分鐘,早午晚各一次。
  • 功效:可疏通鼻竅,有效緩解鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。

紓緩鼻敏感穴位︱3. 印堂穴

  • 位置:在額頭兩眉頭中間,屬經外奇穴。
  • 方法:按摩時候可以使用兩手食指交疊,按壓10秒,休息5秒,按壓5次,早午晚各一次。
  • 功效:可醒腦開竅,緩解鼻塞、流涕、頭痛等症狀。

紓緩鼻敏感穴位︱4. 合谷穴

  • 位置:位於兩手手背虎口處。
  • 方法:可以雙手大拇指尖交替按壓,要按至穴位有酸脹感,按壓10秒,休息5秒,按壓5次,早午晚各一次。
  • 功效:可增強抵抗力,緩解鼻敏感症狀。

紓緩鼻敏感收鼻水 推介3款湯水食療

關普之醫師推介3款緩解鼻敏感症狀的湯水食療,有健脾養胃、增強抵抗力、改善鼻塞止鼻水等療效。

紓緩鼻敏感 湯水食療
紓緩鼻敏感 湯水食療
1. 五指毛桃赤小豆薏米湯
1. 五指毛桃赤小豆薏米湯
材料:五指毛桃30g (浸泡1小時備用)、赤小豆30g (浸泡5小時軟化備用)、生熟薏米各15g (浸泡1小時備用)
材料:五指毛桃30g (浸泡1小時備用)、赤小豆30g (浸泡5小時軟化備用)、生熟薏米各15g (浸泡1小時備用)
材料:陳皮2/3塊、瘦肉適量、 生薑3片、蜜棗2粒
材料:陳皮2/3塊、瘦肉適量、 生薑3片、蜜棗2粒
1. 將所有材料洗淨,瘦肉汆水、放入鍋內
1. 將所有材料洗淨,瘦肉汆水、放入鍋內
2. 將清水放入鍋內,大火煮沸,再轉小火煲1.5小時,加入適量鹽調味後可飲用
2. 將清水放入鍋內,大火煮沸,再轉小火煲1.5小時,加入適量鹽調味後可飲用
增強免疫力,祛濕健脾
增強免疫力,祛濕健脾
不宜飲用人士:懷孕婦女 有腎功能障礙者 素體脾胃虛寒人士 慢性腹瀉人士
不宜飲用人士:懷孕婦女 有腎功能障礙者 素體脾胃虛寒人士 慢性腹瀉人士
2. 紅棗淮山小米粥
2. 紅棗淮山小米粥
材料:紅棗5粒、新鮮淮山1條、小米1杯
材料:紅棗5粒、新鮮淮山1條、小米1杯
紅棗去核切塊,淮山去皮洗淨切塊,與小米共煮成粥
紅棗去核切塊,淮山去皮洗淨切塊,與小米共煮成粥
功效健脾養胃,適合脾腎虛弱者
功效健脾養胃,適合脾腎虛弱者
3. 辛夷花薄荷茶
3. 辛夷花薄荷茶
材料:辛夷花6g、薄荷葉3g、薑1片
材料:辛夷花6g、薄荷葉3g、薑1片
1. 所有材料沖洗乾淨後,將辛夷花、薄荷葉及薑片放入保溫杯內
1. 所有材料沖洗乾淨後,將辛夷花、薄荷葉及薑片放入保溫杯內
2. 加熱水400ml焗20分鐘,即可飲用
2. 加熱水400ml焗20分鐘,即可飲用
功效祛風通鼻竅,緩解鼻塞流涕症狀
功效祛風通鼻竅,緩解鼻塞流涕症狀
惟蠶豆症人士避免飲用
惟蠶豆症人士避免飲用

 

 

紓緩鼻敏感食療︱1. 五指毛桃赤小豆薏米湯

  • 材料:五指毛桃30g(浸泡1小時備用)、赤小豆30g(浸泡5小時軟化備用)、生熟薏米各15g(浸泡1小時備用)、陳皮2/3塊、瘦肉適量、生薑3片、蜜棗2粒
  • 做法:將所有材料洗淨,瘦肉汆水、放入鍋內。將清水放入鍋內,先用大火煮沸,再轉小火煲1.5小時,加入適量鹽調味後可飲用。
  • 功效:增強免疫力,祛濕健脾
  • 飲用禁忌:懷孕婦女、有腎功能障礙、素體脾胃虛寒,以及有慢性腹瀉人士,不適合飲用。

紓緩鼻敏感食療︱2. 紅棗淮山小米粥

  • 材料:紅棗5粒、新鮮淮山1條、小米1杯
  • 做法:紅棗去核切塊,淮山去皮洗淨切塊與小米共煮成粥。
  • 功效:健脾養胃,適合脾腎虛弱人士。

紓緩鼻敏感食療︱3. 辛夷花薄荷茶

  • 材料:辛夷花6g、薄荷葉3g、薑1片
  • 做法:所有材料沖洗乾淨後,將辛夷花、薄荷葉及薑片放入保溫杯內,加入熱水400ml焗20分鐘,即可飲用。
  • 功效:祛風通鼻竅,緩解鼻塞流涕症狀。
  • 飲用禁忌:蠶豆症人士避免飲用。

預防鼻敏感發作 平日必做11件事

關醫師又提醒,鼻敏感患者須注意以下11大生活起居護理要點,避免引發症狀:

  1. 保持床鋪清潔:及時清除床上的皮屑毛髮,避免用力張開棉被和衣物。
  2. 避免過敏原積聚:室內盡量少放毛絨玩具、地毯和掛毯,保持室內空氣流通,定時更換冷氣機、除濕機、空氣清新機的隔塵網。
  3. 小心寵物毛髮:若對寵物毛髮敏感,最好安置寵物於臥室外,及時清理寵物毛髮。
  4. 小心花粉:花粉季節時候可戴口罩出街,或盡量避免到戶外。
  5. 佩戴口罩:到人多地方可佩戴口罩,預防感冒,以免誘發過敏性鼻炎發作。
  6. 遠離刺激物質:減少接觸汽油、油漆、化妝品等有刺激性氣味的源頭。避免使用氣味濃烈的物品。
  7. 生活規律:飲食定時,均衡飲食,避免海鮮、酒精、辛辣肥膩食物,以及曾引起過敏的食物。
  8. 保持廚房及廁所乾爽:以防霉菌滋生。
  9. 加強鍛煉:增強體質,可每週進行至少2次有氧運動,可做一些擴胸運動,增強心肺功能。
  10. 注意保暖:前往有冷氣的地方可以帶備外套,室內冷氣亦應維持在25°C。
  11. 保持充足睡眠:避免過度疲勞,保持心境開朗。

延伸閱讀:消委會空氣清新機|2款最高分安全 小米更勝dyson?10款除灰塵/病毒/甲醛效能大比拼

消委會空氣清新機|總評分4至4.5
消委會空氣清新機|總評分4至4.5
消委會空氣清新機|LG(型號:AS60GHWG0):4.5星。
消委會空氣清新機|LG(型號:AS60GHWG0):4.5星。
消委會空氣清新機|LG(型號:AS60GHWG0):最大適用房間面積介乎646平方呎至1000平方呎。
消委會空氣清新機|LG(型號:AS60GHWG0):最大適用房間面積介乎646平方呎至1000平方呎。
消委會空氣清新機|LG(型號:AS60GHWG0):整體表現佳、能源效率表現出色。
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消委會空氣清新機|小米 Xiaomi(型號:空氣淨化器 4 Pro (AC-M15-SC)):4.5星。
消委會空氣清新機|小米 Xiaomi(型號:空氣淨化器 4 Pro (AC-M15-SC)):4.5星。
消委會空氣清新機|小米 Xiaomi(型號:空氣淨化器 4 Pro (AC-M15-SC)):最大適用房間面積介乎646平方呎至1000平方呎。
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消委會空氣清新機|小米 Xiaomi(型號:空氣淨化器 4 Pro (AC-M15-SC)):整體表現佳、去除甲醛速度較快。
消委會空氣清新機|小米 Xiaomi(型號:空氣淨化器 4 Pro (AC-M15-SC)):整體表現佳、去除甲醛速度較快。
消委會空氣清新機|dyson(型號:Purifier Big+Quiet Formaldehyde BP03):4星。
消委會空氣清新機|dyson(型號:Purifier Big+Quiet Formaldehyde BP03):4星。
消委會空氣清新機|dyson(型號:Purifier Big+Quiet Formaldehyde BP03):最大適用房間面積介乎646平方呎至1000平方呎。
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消委會空氣清新機|dyson(型號:Purifier Big+Quiet Formaldehyde BP03):整體表現不俗、備有實體遙控器。
消委會空氣清新機|dyson(型號:Purifier Big+Quiet Formaldehyde BP03):整體表現不俗、備有實體遙控器。
消委會空氣清新機|SHARP(型號:KI-N50A-W):4星。
消委會空氣清新機|SHARP(型號:KI-N50A-W):4星。
消委會空氣清新機|SHARP(型號:KI-N50A-W):最大適用房間面積介乎387-413平方呎。
消委會空氣清新機|SHARP(型號:KI-N50A-W):最大適用房間面積介乎387-413平方呎。
消委會空氣清新機|SHARP(型號:KI-N50A-W):整體表現不俗、設有加濕功能。
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消委會空氣清新機|Panasonic(型號:F-PXV35H):4星。
消委會空氣清新機|Panasonic(型號:F-PXV35H):4星。
消委會空氣清新機|Panasonic(型號:F-PXV35H):最大適用房間面積介乎248-280平方呎。
消委會空氣清新機|Panasonic(型號:F-PXV35H):最大適用房間面積介乎248-280平方呎。
消委會空氣清新機|Panasonic(型號:F-PXV35H):整體表現不俗、機身較纖薄及輕巧。
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編輯:陳思雅

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