親子育兒｜生仔要考牌？ 婚姻及家庭治療師：勿讓育兒變成壓力來源

筆者是「八十後」婚姻及家庭治療師，也是兩個孩子的媽媽。感恩能夠在這個欄目跟讀者分享，有緣分讓你我遇上，雖然素未謀面，卻能透過這欄目小窗口，超越時空，彼此交流，令我想起精神分析大師榮格所提出的「共時性」（synchronicity)。

有人說「生仔要考牌」，考車牌要考筆試和路試，育兒也是理論和實踐的藝術。欄目名字是「小手牽大手」，寓意家長的成長不一定是完全依靠自己，有時候孩子的經驗及反應，也能夠成為父母成長的教材。往後，筆者會在這裏與大家分享不同家庭治療理論、自己作為媽媽的第一身實踐、以及從臨牀個案所獲得的體會，期望與大家一起考好車牌，在育兒路上「炒少啲車」，多點享受到沿路的人生風景。

事實上，香港人一向着重質素，對己、對人、對事都有一定要求。這種高要求亦見於父母身上。例如，很多父母不斷進修親子技巧，甚至可能於不自覺中，期望自己成為一百分的父母，令育兒變成壓力來源。

做足夠好 容許不完美

有趣的是，著名兒童心理學家Donald Winnicott卻曾說過，於教養子女這事上，做足夠好（good enough），如八十分，甚或七十分的父母，可能比做足一百分的父母，更為可取，對小孩子的成長更有裨益。

此話何解呢？足夠好的父母雖然只得八十分，做得並不完美，但大部分時間仍能以愛心和耐性回應幼兒的需要，包括生理上如飲食、衞生等的照顧，以及心理上如哄睡、陪伴、安撫等的滿足。然而，八十分父母也體會、接納和承認自己總有些時候並不完美，如分身不暇，或者沒足夠精神力量回應幼兒的所有身心需要，有些時間更會失手錯漏，未必事事擅長，做到完美無瑕。重要的是，八十分父母仍會穩定並持續地回應到子女大部分的需要，這樣已能有效幫助孩子掌握「客體恆常性」（object constancy）的概念，即令孩子相信即使關係中有張力、摩擦、甚至紛爭，關係仍然可以是正面、穩定而長久的。

至於那二十分的落差，正正是讓子女明白世事並不會完美，放下對他人有過於理想化的期望。因着子女有時被父母延遲滿足期望，甚至會感到輕微、可以承受的失望、焦慮、沮喪，子女會明白父母原來並不是完美無瑕，而是「好」、「壞」並存的人物。如果子女自小對主要照顧者（primary caregiver），如父母，建立了人性涵蓋黑白善惡的範式，並不以簡單善惡二元去分別，將有助他們將來更有信心和能力與不同的人建立關係。

所以，即使家長們下意識期許自己能做足一百分，甚至超越一百分的表現，也可刻意提醒自己︰如果做得並不完美，那可能一樣是對子女的好消息。八十分已經非常足夠了，就讓大家都學習放下對完美的執着吧。

文︰Kelly媽媽（80後婚姻及家庭治療師，兩個孩子的媽媽。）

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