談經論學｜間隔交替 促進學習
2023-01-13 15:37 
對於如何有效學習，很多人都抱持既有的想法，例如不能拖延，要在短時間內不斷複習才能鞏固記憶。然而，這些想法是否理所當然、不證自明呢？相反，不少人認為低效的學習方式，又是否真的一無是處呢？本篇，筆者將會介紹兩種看似強度不高，但事實上已經過實驗證明是能提高學習者學習效率的方法，供大家參考。
第一，間隔重複法（Spacing repetition）。如上述，人們普遍認為要熟練特定的知識、技能，學習者就要集中火力，打鐵趁熱，在短期內不斷學習、操練或複習。然而事實並不一定如此。心理學家塞西爾．阿萊克．梅斯提出間隔重複法，認為與其在短期內密集學習或複習，不如相隔一段時間（如一天、兩天、四天）間斷進行，對長期的學習成效會更有幫助。例如研究人員曾以醫科生為對象進行測試，其中一半學生在一天內連聽四堂課，另一半學生則分開四個星期，隔周聽課。結果發現，隔周聽課的醫科生表現較為優異，而連續聽課的學生很快便遺忘了課堂所學。
第二，交替學習法（Interleaving learning）。筆者也以一個學習實驗說明之。有兩組學生同樣學習四種立方體形狀：楔形體、橢圓球體、球狀圓錐體及半圓錐體。研究人員讓一組學生連續計算四道楔形體問題，才再解另一種立方體的問題；另一組則不按順序解題，四種形狀的題目交替出現（即交替學習）。即時結果是，連續解題的學生的正確率（百分之八十九）較交替解題的學生（約百分之五十）高。然而，在一個星期後重新考試，連續解題的學生的正確率降至百分之二十，而交替解題的學生則提升至百分之六十三。
以上兩個學習法，做法各異，但是同樣帶出一個重點：要學得好、記得到，就需要適度作時間間隔和交替學習主題，讓腦袋有喘息和換檔的空間。「臨急抱佛腳」等短期高強度策略，從長遠的學習角度來看，並不可取。
馮漢賢
作者為中學副校長、行政長官卓越教學獎獲獎教師、課程發展議會學習領域委員。
文章刊於《星島日報》2023年1月13日教育版專欄「學與教」。
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