【玲瓏美集】花藝治療驅走憂鬱

喜歡花草的人往往心裏充滿陽光。花藝是一種創作，是世界共通語言。幾千年來一直伴隨著人類的文明生活。

因情緒而產生的身心困擾和疾病，是今日社會正面對的一個最嚴重問題。一個終日鬱鬱寡歡的人，如何有正能量有好皮膚呢？研究顯示，當人與植物接觸或身處大自然，馬上心平氣和，產生正面情緒。花藝治療正是一種非常有效的輔助治療工具。我十分鼓勵大家無論多忙都抽點時間做點花藝活動，如插花。一盤親手擺設的鮮花，不但美化家居也美化自己心情，有效紓緩情緒困擾和改善身心狀態，促進健康，積極面對人生。

研究顯示，一個樂觀常露笑顏的人，各方面都比較健康。大家知道正面情緒提升免疲力。而壓力不止影響情緒，也擾亂賀爾蒙分泌、神經系統及免疫力系統。很多長期疾病也與免疫系統有關。這些病人除求醫之外，應該培養正向心理，多方面紓緩病情。所謂「正向心理」，是調整自己情緒，透過花藝治療來提升健康，提升皮膚質素。

插花時心要專注。選購花卉時要考慮家裏花瓶是否匹配。若多過一種花，主、次安排須分明，考慮平衡。整瓶（盤）花與安放環境是否配合等。


李韡玲

原文刊於《頭條日報》