玲瓏美集｜腹部養生功 保護五臟六腑

朋友腹痛了一整天。他用自己的專業知識一口咬定那是胃痛。於是胃藥、止痛藥的按時吞服。到了半夜痛得死去活來，馬上進急症室去。經診斷後原來是急性盲腸炎，立即安排倣手術。

我們的腹部給「安裝」了各種器官，例如，肝（膽囊）、脾、胰、腎、胃、小腸、大腸（盲腸、闌尾、直腸等）。女性還包括了子宮、輸卵管、卵巢、陰道等。所以一旦出現腹痛就得小心處理。


盲腸炎一般的症狀是腹脹、右下腹部出現悶痛或劇痛、排尿痛、便秘或腹瀉、發燒、疲倦等。為了保護腹部的健康，醫生呼籲我們：每日腸胃要暢通、不要過度疲勞、不可暴飲暴食、多吃粗糧等。我自己則有每日至少三次做搓腹運動（早上、晚餐後及臨瞓前）。方法是（這是乾隆皇帝最愛的養生法之一）：躺平，用右手心自胸前至小腹順時針方向打圈按搓三十次。轉用左手依上述方法逆時針方向做三十次。

李韡玲

原文刊於《頭條日報》