健康talk｜抑鬱症成自殺高風險因素 及早求助有方法

根據世界衞生組織早期的的精神健康統計數據指，低收入國家並沒有全國性的自殺預防策略，中低收入國家中有自殺預防策略的則小於10%，中高收入國家及高收入國家有約三分之一有自殺預防策略。

隨着全球經濟發展，估計上述情況應有所改善，然而近年因須應付新冠疫情，不少非緊急性的疾控預防工作，難免都受一定程度的「停擺」影響，再加上於疫症陰霾籠罩下，生活上多方面受壓，大眾精神健康須面對更大挑戰。

要防止自殺率上升，其中很重要的預防措施，當然是維持精神健康，情緒病患者不少都曾有自毁傾向，而據世界衞生組織最新的研究顯示，抑鬱症已成為全球最普遍的疾病之一，並已於2020年擢升為全球第二位慢性疾病，其病發率僅次於心臟病。現時本港抑鬱症患者已逾三十萬人，但據悉只有少於25％願意求診。


如發現有情緒困擾，應及早求助：

‧生命熱線：www.sps.org.hk 24小時預防自殺熱線服務電話：2382 0000、珍愛生命長者熱線電話：2382 0881、青少年生命專線電話：2382 0777、預防長者自殺服務查詢電話：2382 2007 ‧「即時通」24小時精神健康守護同行計劃：www.justone.richmond.org.hk 公眾熱線35122 626，全年無休、24小時無間斷支援受情緒困擾人士、精神復元人士及家屬。 ‧「自殺．自療．互助舍」：www.help4suicide.com.hk 由社署撥款的創新防止自殺服務，設有互動性質的渠道如討論區、信箱和實時On-line chatting，提供情緒支援和社區資源的資訊，協助解決困擾。 ‧香港撒瑪利亞防止自殺會 ：www.sbhk.org.hk 提供24小時危機介入及緊急情緒支援服務，致力幫助服務對象重建求生的信念，鞏固他們應付危機的能力。