健康talk｜眼壓升高或致患青光眼？ 5個日常壞習慣要戒

許多人都知道保護眼睛的重要性，減低有高度近視的機會。不過大部分人都忽略了，即使只有輕度近視，亦有可能因高眼壓而患上青光眼！

根據英國一項調查顯示，高度近視發生青光眼的機率為一般人的3.1倍，即使只有百多度近視，青光眼的發生率亦高出1.3倍；另一項美國研究更發現，高度近視發生青光眼的風險是一般人的10倍。台灣有醫生就指，青光眼最忌眼壓高，讓視神經受損，並提醒大家日常一些習慣，可能都會引起高眼壓，實在是可免則免：

1. 領帶或胸罩太緊
領帶繫得太緊，或是胸罩穿得太緊身，可能造成腹壓算高、靜脈回流欠佳，除了讓人呼吸困難外，亦有機會導致眼壓升高。

2. 低頭族
不少人每天都會花大量時間低頭用手機或平板電腦，而低頭的重力只要維持30分鐘以上，便會增加5至6毫米汞柱；近距離看手機，睫狀肌用力，眼壓會升高。

3. 光線太暗看手機
若環境光線太暗，螢幕卻維持光亮，或會造成瞳孔放大、眼睛虹膜向旁邊推，若眼睛隅角閉鎖青光眼，會影響眼睛房水排出，令眼壓升高。

4. 搬重物
搬重物時，肚子用力會使腹壓上升，眼壓亦會隨即升高。

5. 常喝濃茶或咖啡
喝太多濃茶或咖啡，又或一次喝超過300毫升水，或會令眼睛房水分泌變多，眼壓亦會升高。

不過大家需留意，眼壓過高若能及時控制，亦不一定會變成青光眼，早期可用控制眼壓的眼藥水、口服藥，或是以接受手術的方式導引眼睛房水排泄、降低眼壓，避免視神經破壞。