專欄｜機不離手好危險

現在人人家居工作，公司和私人訊息，新聞和抗疫資訊，令人人幾乎手機不離手。限聚令下運動又減少了，痛楚是運動創傷或是工作勞損？今日大家分析一下：

（一）眼部：長時間使用手機令眼睛疲勞，亦因接收過多的藍光，出現近視、遠視和散光等視力問題，也可能導致視網膜細胞受損，繼而產生黃斑部病變、乾眼症、白內障等！

（二）肩部：很多時長期緊張看着訊息，而且字細內容多，又不想長期彎頸太多，自然用力提肩以把電話放在眼前，容易產生肩和頸的肌肉筋腱勞損問題，而且長時間保持手臂在身旁位置，容易產生粘連硬化問題，如果這個負荷力大部分落在肩便容易產生肩周炎，特別二頭肌長筋踺炎和岡上肌筋腱炎，如果負荷力大部分落在肩頸間的斜方肌（trapezius）上，便容易產生肩頸傷患問題，甚至神經受傷，引致手和手指麻痺，例如臂叢神經損傷（Brachial Plexus Injury）！

（三）肘部：在使用手機時，手肘會彎曲，而且手指不停工作，令手指手腕肌肉在手肘部的起始點勞損發炎，形成網球手，長時間下來亦壓逼肘隧道的尺神經，這條神經連接到了無名指與小指，所以會使無名指與小指產生麻痺痛感。

（四）手部：手指過度活動後，勞損可能是狹窄性腱鞘炎的主要原因，彈弓指是否因此而產生？另外，腕管綜合症亦因手腕過度勞損而出現。

腕管是腕骨和位於手腕橫向的手腕韌帶形成的一個手腕隧道，管道內有九條肌腱和一條神經綫──正中神經，是三大產生手部感覺的神經綫之一。正中神經就是從前臂延展到手掌，經手腕隧道進入手部，正中神經是負責拇指、食指及中指感覺訊息的傳遞和拇指對掌肌的肌肉。

炎症問題令拇指、食指、中指和無名指的橈側感到麻痺及刺痛，情況在晚上更甚。雙手有時甚至感到無力握緊，影響日常生活。嚴重時可能引致拇指大魚際肌肉萎縮，影響拇指功能。

下期再續。(郭志堅)