专栏｜机不离手好危险

现在人人家居工作，公司和私人讯息，新闻和抗疫资讯，令人人几乎手机不离手。限聚令下运动又减少了，痛楚是运动创伤或是工作劳损？今日大家分析一下：

（一）眼部：长时间使用手机令眼睛疲劳，亦因接收过多的蓝光，出现近视、远视和散光等视力问题，也可能导致视网膜细胞受损，继而产生黄斑部病变、乾眼症、白内障等！

（二）肩部：很多时长期紧张看着讯息，而且字细内容多，又不想长期弯颈太多，自然用力提肩以把电话放在眼前，容易产生肩和颈的肌肉筋腱劳损问题，而且长时间保持手臂在身旁位置，容易产生粘连硬化问题，如果这个负荷力大部分落在肩便容易产生肩周炎，特别二头肌长筋踺炎和冈上肌筋腱炎，如果负荷力大部分落在肩颈间的斜方肌（trapezius）上，便容易产生肩颈伤患问题，甚至神经受伤，引致手和手指麻痹，例如臂丛神经损伤（Brachial Plexus Injury）！

（三）肘部：在使用手机时，手肘会弯曲，而且手指不停工作，令手指手腕肌肉在手肘部的起始点劳损发炎，形成网球手，长时间下来亦压逼肘隧道的尺神经，这条神经连接到了无名指与小指，所以会使无名指与小指产生麻痹痛感。

（四）手部：手指过度活动后，劳损可能是狭窄性腱鞘炎的主要原因，弹弓指是否因此而产生？另外，腕管综合症亦因手腕过度劳损而出现。

腕管是腕骨和位于手腕横向的手腕韧带形成的一个手腕隧道，管道内有九条肌腱和一条神经綫──正中神经，是三大产生手部感觉的神经綫之一。正中神经就是从前臂延展到手掌，经手腕隧道进入手部，正中神经是负责拇指、食指及中指感觉讯息的传递和拇指对掌肌的肌肉。

炎症问题令拇指、食指、中指和无名指的桡侧感到麻痹及刺痛，情况在晚上更甚。双手有时甚至感到无力握紧，影响日常生活。严重时可能引致拇指大鱼际肌肉萎缩，影响拇指功能。

下期再续。(郭志坚)