金靴秘密｜沙拿Keep Fit靠兩個「健」字
2022-06-12 16:33 
與孫興民並列英超金靴，利物浦射手穆罕默德沙拿能夠長期保持佳態，全靠健身、健康飲食兩個「健」字。
穆罕默德沙拿接受《法國足球》訪問時，披露自己經常在家健身，又注重飲食嚴重控制體脂率。這位埃及國腳表示：「我家裏有兩間房專門用於不同的健身器械和健美運動，又可在家做冷凍治療，那裏亦有高壓氧艙，我一直在努力改善自己的身體狀況。我認為這是一種生活方式，我會根據比賽密度調整自己的健身內容。
「老實說，我喜歡形容自己的房子看來就像一家醫院一樣，我的妻子就不喜歡這樣了。她總說我跟那堆機器在一起的時間，比跟她的時間還多。」
穆罕默德沙拿又細述自己的飲食習慣：「我一直密切留意自己的體脂率，我認為這會給自己帶來好處。平日我喜歡吃西蘭花、蕃薯、魚、雞肉和少不了的沙律。我很喜歡倫敦一家餐廳，喜歡那裏的壽司。我一個月最多只吃一次Pizza，雖然我也喜歡漢堡包，但我從來不沾，因為吃了我就感覺自己變肥了。」
沙拿(左)健身時間多過陪老婆。Reuters
立即下載 | 全新《星島頭條》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ
關鍵字
最新回應