專欄 郭志堅│亂啪關節問題多

雖然很多研究指出，啪關節只是關節液中的氣泡爆破而造成，但長久過多或用力過分，依然產生損害，形成退化性關節炎等問題。

1）影響發育
發育期的青少年，骨頭的生長骨中心（生長板）依然活躍，影響人體生長身高的關鍵。生長板位於人體骨頭上下兩端，可持續不斷增生軟骨，而增生的軟骨會逐漸鈣化形成硬骨，同時慢慢的變粗、變長，這就是骨頭的發育途徑。這類活動會一直延續到成年期的初期，十二至十八歲間的青少年，骨骼尚未完全骨化，還有許多軟骨增生，所以骨生長的速度仍然很快， 一般在十八至廿五歲期間，骨化過程逐漸完成，生長板亦會被硬骨組織取代，骨就不再生長，人也就不再增高。

發育期小朋友的身體結構與成年人有著明顯的不同，小朋友骨骼中含有的軟骨（骨膠原及水份）較成年人多，較有彈性，所以，當出現同一類型創傷例如跌傷、撞擊性傷患，成年人硬骨頭傾向骨折，小朋友則較多出現塑性變形（plastic deformation），即骨變形但沒有明顯裂痕。例如在柔道，空手道時，單是拉扯手臂，如果力度過大，已可令其手臂骨出現塑性變形，影響生長。

所以發育時期，長久習慣啪手指以示威勢或減壓，容易影響骨生長板和關節的正常發育甚致畸形。

2）韌帶、肌腱、關節囊損傷
經常啪手指，或者心理上為求一響，一不小心用力過猛，導致關節周圍的韌帶、肌腱、關節囊損傷，長期炎症又產生沾連影響關節正常活動。關節炎的腫脹或畸形瘉合，手指形狀可能會有相應的畸形變化，例如脹硬、彎曲等。

3）關節變粗大
經常輕鬆地啪手指，也可能會對韌帶和關節囊形成牽拉的刺激，日子久了，最終也是容易導致關節囊和關節滑膜的肥厚，甚至骨剌的產生，這些都會使關節變粗大或變形，活動受限。

4）關節脫臼
長期反覆啪手指，關節的過度牽拉，可能令關節韌帶鬆弛，令關節脫臼的風險變高。（郭志堅）

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