說起黃金寶，總聯想到單車，他自己也說，享受所有與單車有關的工作。征戰多年、屢立戰功，為香港拿下第一件彩虹戰衣，更獲時任國家領導形容為「比黃金更珍貴」的一代車神，他卻選擇在五十知天命之年，告別見證他成長以至退役的港協，接手與離世老闆相遇相知的單車老店，由賽場的悍將，變身創業初哥。
「是天時地利促成，其實都戰戰兢兢。」人生下半場，他的賽場由公路轉到學校，又由學校轉到社區，面對的不再是以成績為本的精英運動員，而是普羅大眾。他笑說會以運動員的堅毅精神，適應不同的人生階段。
大抵變幻是永恒，唯一不變，就是單車，仍然是跟黃金寶前行與突破自己的最佳拍檔。

訪問時還有兩天便生日，眼前人稱阿寶的黃金寶，狀態甚弗，一點也不像已屆五十知天命之年。「聽到這個數目字都有點心驚。」這便是阿寶，賽場上拼命爭先，賽場下內斂怕醜。訪問在他接手的單車店進行，櫥窗內是不同年代的單車鞋和絕版配件，鏡架內是那件標誌最高榮譽的「彩虹戰衣」，還有〇八北京奧運火炬、那些年的老照片和剪報，傳說中的民間單車博物館，果然名不虛傳。
「細個只敢在門口偷望，後來做了運動員，先第一次入來。這裏有好多美好的回憶。」老店位於太子花園街一幢商廈，樓下是七彩繽紛的鐵皮牌檔，單車店早於六十年代開業，創辦人歐陽良本身也是單車迷，是首間引入歐洲競賽單車及零件的專業單車店。「老闆是有心人，一直好錫我，生前問過我好多次，有無興趣接手，那時我仍在港協工作，所以推辭了，今次接手是天時地利，其實都戰戰兢兢。」

變幻才是永恒，不變的唯有單車，永遠是他的最佳拍檔。

最佳時機推普及運動

阿寶坦言，他的運動生涯都靠政府推動，但時移世易，現今運動產業化是大勢所趨，畢竟政府能夠提供體育界的資源始終有限，若全面發展，確實需要一個可以「自給自足」的發展模式，所以他現在跳出來，正是希望在這方面有所作為，「現今人們每日三餐溫飽無問題，普羅大眾比較有條件追求生活質素和健康，正是推廣普及運動的最佳時機。」
事實上，單車店連同阿寶在內只有四位主力員工，且全部是前香港單車代表隊成員，可謂星光熠熠。阿寶說：「接手幾個月，營運尚算順利，但普及的教育和訓練的工作就比預期慢。」慢了的原因，可能跟阿寶身份多多不無關係，他既要在過渡期間繼續到學校做兼職教練，又要兼顧學業，還要參與各類慈善活動，如早前舉行的首屆「跑澳南2023」慈善比賽，他就以大使身份帶領選手比賽，真的十分忙碌。
「退役後先有時間讀書，做運動員時只顧接受密集訓練，但其實亦會好奇，希望從理論層面去理解如何創造好成績。」出道早、成名快，征戰廿幾年，二〇一七年卸下戰衣加入港協暨奧委會，以「奧夢成真計劃」副經理身份幫助退役運動員重新起步，又得參與設計學校訓練課程，朝九晚五的生涯，他笑言最初很不習慣，「好多文職工作，又要參與管理，對我來說都有難度。」
做港隊教練，面對的是精運動員，到落地入學校，就得調節訓練方式，「學校希望推動運動，同學也有選擇權，不理解或不感興趣的話，只會令他們不敢亦不會行出第一步。讓同學感受到箇中樂趣很重要，所以課程設計上亦要花心思，累積經驗好重要。」專業隊伍以成績為目標，學校推動單車課程就要兼顧趣味，目標很不同，但阿寶說仍然樂在其中，因為他仍然享受所有與單車有關的工作。
「只要望到部單車，我就好高興。」他大笑說道。單親家庭長大，七兄弟姊妹中排第六，對上有四個家姐，是典型「屋邨仔」的奮鬥故事，「我們那一代很自由，小學二、 三年班就自己踩單車出去玩。」自小是運動健將，十七歲第一次參加本地單車比賽，阿寶形容，那是他人生最重要的一場敗仗，「當年落場不久，很快便追上前面的運動員，跟對手的單車擦身而過那一刻，我傲慢地向對方說『拜拜，走先喇』。」但之後被反超前，讓他無地自容，從此痛定思痛，不但學懂尊重對手，更認真刻苦訓練。
阿寶說，是這場敗仗讓他收起狂傲，自此成績突飛猛進，加入青年軍，並取得巴塞隆拿奧運的入場券，第一次代表香港參與奧運，時年十八歲。只是人生順逆，總是難以預料，九一年隨隊到法國集訓，爆出隊員衝突風波，阿寶並未參與打鬥仍被罰停賽，失意離開港隊，那一年，是他唯一與單車分手的一年。

屋邨仔變世界冠軍

「十八歲已成年，要諗辦法養自己，所以離開港隊，好快已在鴨寮街一間音響店工作，朝早工作，夜晚學砌機。」以為運動員生涯到此為止，殊不知單車聯會又找上他，說有位中國教練來港，問他想不想歸隊。「經歷過停賽，成熟了，識得問人意見，那時音響店有三個老闆，我說自己是亞洲青少年單車賽冠軍，不知是否應該繼續踩單車，其中一個老闆本身是音樂家，好明白我的心情，支持我繼續追夢。」
以半年為限，可幸復出成績標青，往後得到體院一年三萬多元的資助，總算解決生計問題。「只有二千多元一個月看似不多，但起居飲食全包，當年又無手提電話，做運動員的好處是根本無時間花錢。」天分加上努力，成績猛進，多年後回望，阿寶說還得多謝那場風波。「因為試過被罰停賽，所以成日提醒自己：你永遠不會知道幾時無得踩。」挫折反令他成長，學懂珍惜機會。
九七年全運會，他奪下男子一百五十七公里個人公路單車賽金牌，成為香港第一人，之後三度奪得亞運金牌，奠定他「亞洲第一」的車壇地位。〇七年是他事業的最高峰，阿寶在他不擅長的「世界場地單車錦標賽」，爆冷取得十五公里捕捉賽金牌，是香港首個披上「彩虹戰衣」的單車手，成為世界冠軍，他咬緊牙關衝線的一刻，成為歷史定格、經典一幕，就連時任國家主席胡錦濤也親口嘉許「你比黃金還珍貴」，引為一時佳話。

彩虹戰衣比黃金珍貴

運動場到底是英雄地，有贏有輸，高峰期過後十年才正式引退，阿寶說是他的人生選擇，「有人忠告我見好就收，在高峰時引退可能是最好，但我總希望踩到踩不動為止，我真的喜歡和享受過程，這樣說可能有點變態，但想真的知道如果我跌watt，外界會如何看、媒介會怎樣寫？這個才是最完整的去體會運動員的過程。」
轉做教練，這種甜酸苦辣的經歷是最好的教材，永遠只知勝利，就不會明白輸的感覺，唯有跨過一座又一座高山，才能體味最美的風景。「很多人以為我喜歡單車的速度感，其實我是被那種未到終點，不知鹿死誰手的感覺所吸引。當處於逆境，你以為輸定，但只要不放棄，未到最後一刻，也有機會扭轉局面，這是單車運動的魅力，亦是我應用到日常生活的態度。」
阿寶認為沒有絕對的失敗，是運動讓他學懂欣賞自己的努力，也培養了他積極正面的人生態度。「全職單車運動員，一年參與的比賽好多，我學會將注意力放在『挑戰』而非『成』與『敗』之上。不論結果如何，當下這一刻完了就是完了，你得馬上迎接下一個挑戰，為新目標做好準備。」人生下半場，他笑說必定會以運動員的堅毅精神，適應不同的人生階段，單車仍是他的最佳拍檔。

兒子愛打籃球 

說起單車運動，每個年代都有熟悉的名字，八十年代有洪松蔭，九十年代至千禧年代是黃金寶，近十年間就有李慧詩。由運動員到成為港隊教練，單車生涯近三十年，和香港人一同成長，已為人父的黃金寶，無意打造兒子成為黃金寶2.0，從不要求「子承父業」，「阿仔今年七歲，他似乎更愛打籃球。」阿寶說。
爬了上單車時拼命爭先，阿寶自言性格內斂不擅辭令，放假喜歡宅在家，有時因為工作所需才多發言。兒子明顯遺傳了父親超強的運動細胞，早在幼稚園已識踩兩碌車，阿寶說教兒子踩單車，全因家住元朗，享受親子樂，他傾向無為而治，只盼望兒子健康快樂成長，尊重他選擇喜歡的嗜好。

阿寶近三十年的單車生涯，由運動員到成為港隊教練，帶領新一代單車運動員在賽場馳騁。

做港隊教練面對的是精英運動員，到學校就得調節訓練方式，讓同學感受踩單車的樂趣。

〇七年是阿寶事業的最高峰，在十五公里捕捉賽贏得金牌，成為世界冠軍，是香港首個披上「彩虹戰衣」的單車手。

已為人父的阿寶無意打造獨生子成為黃金寶2.0。

黃金寶的單車店櫥窗內有不同年代的單車鞋和絕版配件，還有彩虹戰衣和奧運火炬，儼如民間單車博物館。