姜麗文受抑鬱症困擾曾三度有自毀念頭 曾寫遺書:準備講說再見

2023-07-05 19:00

姜麗文受抑鬱症困擾曾三度有自毀念頭 最嚴重一次已寫信:準備講說再見
姜麗文受抑鬱症困擾曾三度有自毀念頭 最嚴重一次已寫信:準備講說再見

出身於演藝世家的姜麗文(Lesley)身兼演員、主持和唱作歌手,每次出席活動,又或者在社交平台上載相片,總是笑面迎人,但原來她曾經受抑鬱症困擾長達10年,早前她應邀參加由「香港精神健康動力基金會」主辦的健康資訊項目,她坦承過去10年曾經有三次自毀念頭,最後音樂竟成為她的救命恩人!

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身於演藝世家的姜麗文(Lesley)身兼演員、主持和唱作歌手。
身於演藝世家的姜麗文(Lesley)身兼演員、主持和唱作歌手。
姜麗文每次出席活動,又或者在社交平台上載相片,總是笑面迎人。
姜麗文每次出席活動,又或者在社交平台上載相片,總是笑面迎人。
但原來她曾經受抑鬱症困擾長達10年。
但原來她曾經受抑鬱症困擾長達10年。
哥哥和爸爸一直很支持姜麗文追夢!
哥哥和爸爸一直很支持姜麗文追夢!
入行初期兩兄妹拍住上!
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姜麗文坦承過去10年曾經有三次自毀念頭。
姜麗文坦承過去10年曾經有三次自毀念頭。
最後音樂竟成為她的救命恩人!
最後音樂竟成為她的救命恩人!
姜麗文樣子甜美。
姜麗文樣子甜美。
 秦沛與前妻梁盛子育有姜文杰、姜麗文兩兄妹,在姜麗文1歲時,母親已經離家,後來秦沛身兼母職湊大一對子女,姜麗文、姜文杰早年已不時陪父親出活動,現在兩人也有在娛圈發展。
秦沛與前妻梁盛子育有姜文杰、姜麗文兩兄妹,在姜麗文1歲時,母親已經離家,後來秦沛身兼母職湊大一對子女,姜麗文、姜文杰早年已不時陪父親出活動,現在兩人也有在娛圈發展。
 秦沛與前妻梁盛子育有姜文杰、姜麗文兩兄妹,在姜麗文1歲時,母親已經離家,後來秦沛身兼母職湊大一對子女,姜麗文、姜文杰早年已不時陪父親出活動,現在兩人也有在娛圈發展。
秦沛與前妻梁盛子育有姜文杰、姜麗文兩兄妹,在姜麗文1歲時,母親已經離家,後來秦沛身兼母職湊大一對子女,姜麗文、姜文杰早年已不時陪父親出活動,現在兩人也有在娛圈發展。
一家人關係好好。
一家人關係好好。
兩兄妹在演藝圈亦各有所成。
兩兄妹在演藝圈亦各有所成。
秦沛曾為女兒的MV演出!
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父女多次一同演出。
父女多次一同演出。
秦沛與女兒經常孖住現身。
秦沛與女兒經常孖住現身。
姜麗文貼出與爸爸秦沛的影片,賀身兼母職的秦沛母親節快樂。
姜麗文貼出與爸爸秦沛的影片,賀身兼母職的秦沛母親節快樂。
姜麗文還曾經拿爸爸秦沛的meme圖變成耳機。
姜麗文還曾經拿爸爸秦沛的meme圖變成耳機。
姜麗文還模仿爸爸的「你大我啊?!」表情,非常搞笑。
姜麗文還模仿爸爸的「你大我啊?!」表情,非常搞笑。
早前她應邀參加由「香港精神健康動力基金會」主辦的健康資訊項目。
早前她應邀參加由「香港精神健康動力基金會」主辦的健康資訊項目。
分享自己的經歷!
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在片中她提到在情緒最低落時,原來不只一次出現自毀念頭。
在片中她提到在情緒最低落時,原來不只一次出現自毀念頭。
姜麗文稱她是因為失戀而觸發抑鬱症。
姜麗文稱她是因為失戀而觸發抑鬱症。
姜麗文崩潰時,還有音樂相伴。
姜麗文崩潰時,還有音樂相伴。
姜麗文稱有兩個秘訣,第一是設立一個數字系統。
姜麗文稱有兩個秘訣,第一是設立一個數字系統。
第二個秘訣是用「擬人法」處理抑鬱症,姜麗文叫它做 Borat。
第二個秘訣是用「擬人法」處理抑鬱症,姜麗文叫它做 Borat。
姜麗文亦提到她的父親、兄長與丈夫,如何一次又一次助她擺脫抑鬱症的控制。
姜麗文亦提到她的父親、兄長與丈夫,如何一次又一次助她擺脫抑鬱症的控制。
姜麗文作為抑鬱症患者的第一身感受,真摯感情令人動容。
姜麗文作為抑鬱症患者的第一身感受,真摯感情令人動容。
姜麗文了工作仍然強顏歡笑,但一停機又哭過不停。
姜麗文了工作仍然強顏歡笑,但一停機又哭過不停。

姜麗文多年來在音樂方面一直努力創作,上月發表新歌《I AM WOMAN》,不過唱歌背後,原來有另一段故事,在片中她提到在情緒最低落時,原來不只一次出現自毀念頭:「我諗番其實有三次,嗰陣係嚴重地考慮過或者諗過試圖自殺。例如有一次我喺度等過馬路,就覺得『點解你哋揸車技術咁好,點解唔幫幫我撞埋嚟我度呢?』最嚴重嘅時候,真係寫埋信,準備講說再見。」還好姜麗文崩潰時,還有音樂相伴:「音樂絕對係我嘅救命恩人,第一次打算告別嘅時候,我就寫咗歌,將情緒紀錄落嚟。呢件事令我意識到,其實藝術或者自己喜歡做嘅事,對我係有好大嘅幫助。就算其他人放棄咗我、冇人愛我、冇人理會我都好,音樂永遠都會喺我嘅身邊。」

失戀而觸發抑鬱症

失戀而觸發抑鬱症的姜麗文續說:「我係因為失戀而觸發抑鬱症,但係當初乜嘢都知道,覺得失戀就係瞓唔着,唔開心。但係過咗幾個月愈來愈黑暗,無論發生乜嘢事,就係唔會感到開心,甚至信心同自我價值全失。」其時的姜麗文為了工作仍然強顏歡笑,但一停機又哭過不停,「喺拍攝場地控制唔到自己,我就知道好嚴重,需要搵醫生幫忙」。

這些年姜麗文努力面對抑鬱症,情緒有高有低,幸而在她積極了解抑鬱症,以及近年開始服藥,就算仍會出現負面情緒,但已經學懂如何應對:「我有兩個秘訣,第一係設立一個數字系統,同最熟悉嘅朋友或親人分享。當我唔開心或是生病時,我唔使講太多嘢多解釋,只需要用『四』、『七』或『二』等,佢哋可以好快知道我嘅情況。」

「擬人法」對方抑鬱

而第二個秘訣是用「擬人法」處理抑鬱症,姜麗文叫它做 Borat:「我將抑鬱症當做係一個人,我當佢係前男友,或者好唔喜歡嘅朋友,每次生病時腦袋會同我講『你真係好醜』、『你真係唔值得被愛』,我就可以唔去諗我嘅病,我可以諗呢個人最壞、最喜歡講大話!」姜麗文亦提到她的父親、兄長與丈夫,如何一次又一次助她擺脫抑鬱症的控制,以及她作為抑鬱症患者的第一身感受,真摯感情令人動容。

 

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賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open?」:www.openup.hk
醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務):24667350

 

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