專欄｜為何冬天較多小便

上星期日冷鋒襲港，天氣忽然轉冷，氣溫由攝氏23度急降至12度。有行山的朋友說，在天氣冷時感覺到尿意特別頻密。或許大家有經歷過，天氣冷的時候小便次數較為頻密，其實這是人體處於冷環境下的生理調整。

人類屬於熱血動物，核心溫度一般維持約在攝氏37度左右。當環境溫度降低，身體迅速作出反應，激活交感神經，以維持核心溫度不受外來環境影響而出現變化，避免損害正常的新陳代謝。當體溫下降時，皮膚下的血管會變得較窄。這樣做法可以將溫熱的血液從身體表面分流至身軀器官，以減少皮膚散失的熱量。皮下血管變窄導致血管壓力增加，於是造成心臟的負荷也較大。由於血壓加快，促使腎臟比正常情況下有更多的血液需要過濾，因此便會產生較多的尿液，感到更想排尿。

生理學上，這個現象稱為「冷利尿」，儘管尿頻可能會令人煩惱，但冷利尿卻是保護身體免受寒冷侵害的一種正常反應。

可是，對於患有心血管疾病或體質孱弱人士來說，這會導致血壓升高而給予心臟帶來額外的負擔，所以冬天心臟病發的個案也較夏天為多，長者需要特別注意。

人體遇到冷凍環境，會出現短暫打冷震現象。生理學上，打冷震是由肌肉快速連續收縮和放鬆所引致的，目的是透過加快肌肉活動促使身體立刻產生熱能，以作短暫保暖之用。但如果人體仍然持續處於低溫環境而未能及時把核心溫度提升，便會出現低溫症的不適症狀，包括面色蒼白、反應遲鈍、說話含糊不清及呼吸急促等，這時候就必須立刻求醫處理，否則危及生命安全。

酒精已被世界衞生組織列為第一類致癌物質，飲酒並沒有所謂的安全水平分量。酒精會令血管擴張，增加血液流到皮膚表面，既加快身體熱量流失，也不能產生保暖的作用，反而使人感到更加寒冷。

冬天冷凍下進行戶外運動，尤其需要補充適量的水分，使身體得以在良好的新陳代謝狀態下進行運動。必須做好保暖工作，穿着保暖內衣和風褸，身體便較少受到冷利尿的生理影響，尿頻的可能也會降低。雷雄德博士

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