专栏｜为何冬天较多小便

上星期日冷锋袭港，天气忽然转冷，气温由摄氏23度急降至12度。有行山的朋友说，在天气冷时感觉到尿意特别频密。或许大家有经历过，天气冷的时候小便次数较为频密，其实这是人体处于冷环境下的生理调整。

人类属于热血动物，核心温度一般维持约在摄氏37度左右。当环境温度降低，身体迅速作出反应，激活交感神经，以维持核心温度不受外来环境影响而出现变化，避免损害正常的新陈代谢。当体温下降时，皮肤下的血管会变得较窄。这样做法可以将温热的血液从身体表面分流至身躯器官，以减少皮肤散失的热量。皮下血管变窄导致血管压力增加，于是造成心脏的负荷也较大。由于血压加快，促使肾脏比正常情况下有更多的血液需要过滤，因此便会产生较多的尿液，感到更想排尿。

生理学上，这个现象称为「冷利尿」，尽管尿频可能会令人烦恼，但冷利尿却是保护身体免受寒冷侵害的一种正常反应。

可是，对于患有心血管疾病或体质孱弱人士来说，这会导致血压升高而给予心脏带来额外的负担，所以冬天心脏病发的个案也较夏天为多，长者需要特别注意。

人体遇到冷冻环境，会出现短暂打冷震现象。生理学上，打冷震是由肌肉快速连续收缩和放松所引致的，目的是透过加快肌肉活动促使身体立刻产生热能，以作短暂保暖之用。但如果人体仍然持续处于低温环境而未能及时把核心温度提升，便会出现低温症的不适症状，包括面色苍白、反应迟钝、说话含糊不清及呼吸急促等，这时候就必须立刻求医处理，否则危及生命安全。

酒精已被世界衞生组织列为第一类致癌物质，饮酒并没有所谓的安全水平分量。酒精会令血管扩张，增加血液流到皮肤表面，既加快身体热量流失，也不能产生保暖的作用，反而使人感到更加寒冷。

冬天冷冻下进行户外运动，尤其需要补充适量的水分，使身体得以在良好的新陈代谢状态下进行运动。必须做好保暖工作，穿着保暖内衣和风褛，身体便较少受到冷利尿的生理影响，尿频的可能也会降低。雷雄德博士

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