WeCare SOS關心學生精神健康  抽絲剝繭找出危險警號

在2023年，學生輕生的個案已過30宗，超越過往紀錄。香港情緒健康學會創會會長林美玲認為情況已刻不容緩，香港社會工作人員協會合辦了「WeCare Support Our Students」（簡稱「WeCare SOS），並在香港電台節目「我們不是怪獸」中，分析情緒出現問題的箇中原因，與家長及教育界分享應對的方法及講述WeCare SOS的運作。

睡眠質素欠佳 缺乏方向

2023年10月至11月發生了不少學生輕生個案，令人痛心；當中的痛點是即使高危學生找到援助途徑，卻需輪候一段長時間才獲得服務。林美玲醫生表示：「WeCare SOS是由坊間約20精神科醫生連同一批義工及社會工作者，在短短兩星期內組織起來，為學生提供緊急服務。計劃的首幾次治療是免費，然後再由社區資源接棒。計劃的第二部份是提供專業培訓強化教師和社工識別高危同學的能力及提供支援，預計將會有更多醫生加入。

林醫生在節目中指出，大家可以從學生面對壓力時所作出的反應，來判斷他們的情緒狀況。「情緒出現問題的表徵是睡眠質素欠佳，難於入睡或過早睡醒；他們會感覺缺乏動力，不欲做功課，不注重個人儀容和不想見人。身體會因壓力而出現心跳、手震、手心冒汗、呼吸急速，即使沒戴口罩都會感到呼吸困難。較嚴重的身體反應會出現腸胃不適、沒胃口、經常去廁所等，都是身體因壓力而發出的警號。情緒困擾會導致失眠、唔開心，凡事都覺得負面，感到沒希望，沒法完成想做的事情等。」

 

林美玲分析學童情緒出現問題的箇中原因，與家長及教育界分享應對的方法及講述WeCare SOS的運作。

避免把KPI投射到孩子身上

林醫生建議家長們每天多花10-15分鐘陪伴子女，維持良好溝通，避免把工作時常用的KPI投射到孩子身上，為追趕完成每天的目標，令他們覺得每天都活在困苦中。她建議家長們可多用較具體的讚美打開話題，每天給孩子們兩項讚美，例如讚美他們回家後把書包和波鞋放在適當位置，漸漸便會發現孩子總有值得欣賞的地方。

對於常見的學生𠝹手、自殘行為，林醫生分析一般是同學因事感受到很大壓力，不懂用正確方法去紓解，便用𠝹手的方法來表示皮肉痛楚不及內心痛楚。林醫生在節目中表示：「這行為不可被忽視，從國際研究的數據顯示，曾傷害過自己的人，在首5年內成功輕生的風險比一般人大。我們應要關注他們的內心感受，教授正確處理壓力的方法。」

僅囑咐堅強 猶如關上溝通大門

林醫生呼籲家長們勿關上跟孩子對話的門，她在節目中憶述：「曾有個案同學因肥胖被取笑，感到不開心來求助，評估後發覺該同學已患上抑鬱症。當我向家長查詢時，得悉2年前該學生曾告訴母親她被取笑的時候，母親只囑咐她要堅強，不需理會同學便可。原來這等同於向孩子關上溝通大門；其實不論孩子有多大，溝通家門要保持常開，家長也要代入孩子的角度去思想。

疫情後教師工作非常繁重，林醫生呼籲教師要多聆聽學生聲音，同時也要注意自己壓力及身心健康。「若有學生對老師說『條路很難行』，這些說話其實是難於啟齒，若學生選擇了向老師表述內心恐懼，這表示老師成功成為了學生信任的人。雖然教師未必是心理專家，但只要保持鎮定去聆聽同學的心聲，把所接收的訊息轉告輔導組、心理學家或找校外的專業組織，必能幫助遇上情緒困難的學生。

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