體你點睇｜黃啟樂羅映潮情侶檔 攜手轉戰全馬 女將年半準備見耐力

將於本月21日舉行的渣打香港馬拉松，由於亦為亞洲馬拉松錦標賽，屆時將強手林立，而一向專注半馬的長跑界情侶檔黃啟樂及羅映潮（Virginia）將會齊上齊落轉戰全馬，盼望新一年有個新開始。 記者 陸永鴻

黃啟樂及羅映潮都是半馬常客，後者在去年底的台北半馬更以不俗成績稱后，何以突然「升呢」跑全馬？Virginia說：「我為了首個全馬已準備一年半了，訓練周期中會加入半馬作調整，因為這會令全馬表現更好，所以我對首個全馬也有信心。」

黃啟樂（左）與羅映潮情侶拍住跑全馬。

Virginia坦言10公里和半馬都跑慣，所以早在年多以前已立下決心跑全馬：「以年半來準備全馬，會使我更貼近專業運動員，尤其是在心態方面。從前比較急躁，距離較長便感到悶，但現在知識多了，更學會了謙卑。每課練習都是精華，進步都在細節內，休息和飲食都是影響週期發揮的重要因素。」Virginia去年初馬在首爾以兩小時45分完成，她希望今次可以有PB。

上年終點同發哥合照。

至於黃啟樂，今次是他第2次參加全馬，卻是他首次代表香港隊出戰，他說：「本來報名都是半馬，但因為今年有亞錦賽在內，港隊方面希望我出賽，這對我來說是個挑戰，也是給自己突破的機會。」

黃啟樂與羅映潮今年渣馬都是全馬跑手。

代表香港是黃啟樂的動力之一，這位2021年渣馬全馬冠軍說：「我是代表香港，一定不會以準備時間不多作藉口跑得不好。當港隊邀請我的時候，我只花了兩天時間考慮便答應。長遠而言我都會把目標放在全馬發展。」黃啟樂坦言香港賽道並不易跑，但仍期盼可跑得比去年布拉格的2小時25分31秒PB更快。

 

渣打馬拉松今個月21號舉行。

 

尹焯熙爭做萬金先生

尹焯熙已有逾10年長跑經驗，今年參加渣馬目標是首次爭做「萬金先生」，他的師兄魏賡則希望藉著亞錦賽推動下，突破上屆成績。

尹焯熙全馬PB為2019年在柏林跑出的2小時27分，但渣馬去年開始才增設男女全馬跑手分別在3小時及3小時30分鐘內完成可獲1萬元獎金，剛巧尹焯熙去年渣馬舉行時身在肯雅，所以錯過了，他說：「我趕不及回來，所以也希望今年萬金先生有我份。」

魏賡（左）與尹焯熙狀態大勇。

魏賡在過去的渣馬曾奪得過本地組全馬冠軍，今年他的目標是突破自己去年的2小時29分成績。他期望在亞錦賽氣氛下越跑越好：「希望藉著好手如雲的氣氛推動下，我可以跑得更快，因為跟著高手會鞭策自己快一點。」由於他的跑步學生頗多，所以魏賡練習之餘還要安排大量課堂給學生，所以今年往後的大計仍未決定，只希望有空閒便休息回氣。

 

長跑大熱  教練搶手

隨著長跑在香港受歡迎和普及，不少運動愛好者都投入這項目，並跟隨教練訓練，使教練供不應求。

今年繼續在全馬項目角逐的魏賡本身也是長跑教練，他坦言由於學生太多，要分配時間教班，甚至影響自己練習和休息：「工作時間表曾滿至1周7日每天都要教，訓練和休息時間相對都少了，所以今年要平衡好兩者。」

姚潔貞和陳家豪的跑班元旦日也練習。

由於長跑參加者都希望作有系統訓練，而且不希望自顧自的跑而勞損或受傷甚至不自覺，所以都參加跑步班，其中更有找知名教練指導。除魏賡外，如紀嘉文、姚潔貞和陳家豪等名將都非常搶手，他們開設的跑步班更供不應求，而每次有長跑比賽的獲勝者，不少都是他們的學員。