体你点睇｜黄启乐罗映潮情侣档 携手转战全马 女将年半准备见耐力

将于本月21日举行的渣打香港马拉松，由于亦为亚洲马拉松锦标赛，届时将强手林立，而一向专注半马的长跑界情侣档黄启乐及罗映潮（Virginia）将会齐上齐落转战全马，盼望新一年有个新开始。 记者 陆永鸿

黄启乐及罗映潮都是半马常客，后者在去年底的台北半马更以不俗成绩称后，何以突然「升呢」跑全马？Virginia说：「我为了首个全马已准备一年半了，训练周期中会加入半马作调整，因为这会令全马表现更好，所以我对首个全马也有信心。」

黄启乐（左）与罗映潮情侣拍住跑全马。

Virginia坦言10公里和半马都跑惯，所以早在年多以前已立下决心跑全马：「以年半来准备全马，会使我更贴近专业运动员，尤其是在心态方面。从前比较急躁，距离较长便感到闷，但现在知识多了，更学会了谦卑。每课练习都是精华，进步都在细节内，休息和饮食都是影响周期发挥的重要因素。」Virginia去年初马在首尔以两小时45分完成，她希望今次可以有PB。

上年终点同发哥合照。

至于黄启乐，今次是他第2次参加全马，却是他首次代表香港队出战，他说：「本来报名都是半马，但因为今年有亚锦赛在内，港队方面希望我出赛，这对我来说是个挑战，也是给自己突破的机会。」

黄启乐与罗映潮今年渣马都是全马跑手。

代表香港是黄启乐的动力之一，这位2021年渣马全马冠军说：「我是代表香港，一定不会以准备时间不多作藉口跑得不好。当港队邀请我的时候，我只花了两天时间考虑便答应。长远而言我都会把目标放在全马发展。」黄启乐坦言香港赛道并不易跑，但仍期盼可跑得比去年布拉格的2小时25分31秒PB更快。

 

渣打马拉松今个月21号举行。

 

尹焯熙争做万金先生

尹焯熙已有逾10年长跑经验，今年参加渣马目标是首次争做「万金先生」，他的师兄魏赓则希望藉著亚锦赛推动下，突破上届成绩。

尹焯熙全马PB为2019年在柏林跑出的2小时27分，但渣马去年开始才增设男女全马跑手分别在3小时及3小时30分钟内完成可获1万元奖金，刚巧尹焯熙去年渣马举行时身在肯雅，所以错过了，他说：「我赶不及回来，所以也希望今年万金先生有我份。」

魏赓（左）与尹焯熙状态大勇。

魏赓在过去的渣马曾夺得过本地组全马冠军，今年他的目标是突破自己去年的2小时29分成绩。他期望在亚锦赛气氛下越跑越好：「希望藉著好手如云的气氛推动下，我可以跑得更快，因为跟著高手会鞭策自己快一点。」由于他的跑步学生颇多，所以魏赓练习之馀还要安排大量课堂给学生，所以今年往后的大计仍未决定，只希望有空闲便休息回气。

 

长跑大热  教练抢手

随著长跑在香港受欢迎和普及，不少运动爱好者都投入这项目，并跟随教练训练，使教练供不应求。

今年继续在全马项目角逐的魏赓本身也是长跑教练，他坦言由于学生太多，要分配时间教班，甚至影响自己练习和休息：「工作时间表曾满至1周7日每天都要教，训练和休息时间相对都少了，所以今年要平衡好两者。」

姚洁贞和陈家豪的跑班元旦日也练习。

由于长跑参加者都希望作有系统训练，而且不希望自顾自的跑而劳损或受伤甚至不自觉，所以都参加跑步班，其中更有找知名教练指导。除魏赓外，如纪嘉文、姚洁贞和陈家豪等名将都非常抢手，他们开设的跑步班更供不应求，而每次有长跑比赛的获胜者，不少都是他们的学员。