專欄 郭志堅|緊身褲效用多

2024-02-21 07:00

穿緊身褲做運動,好處多多。
穿緊身褲做運動,好處多多。

過年很多大食會,所以現在大家都立即多多運動,以回復身體健康狀態,跑步仍然是最受歡迎的,而美女穿跑步緊身褲,更隨處可見,甚至形成休閒的行街服飾,卻被一些保守思想的人批評,認為會令人想入非非。時尚緊身褲,不要誤解,不是表現身材,是我們秋冬跑步等運動時必須裝備的「壓縮褲」、「貼身褲」!其實不止是美女,男士也會穿緊身褲,筆者踩單車時,單車褲內也是有緊身褲,有時也是女性的緊身襪褲,因為男裝很少平靚正的防寒物料。跑友都知道,當溫度低於10度以下,特別是5度以下,例如去年單車節時的8度低溫,穿短褲踩單車,跑步確實容易着涼,大家都會添加一件緊身褲,甚至緊身的上衣。

在寒冷天氣下室外跑步時,很容易受寒風刺激,令體溫下降而降低運動能力,甚至生病,壓縮褲可以防風和有保暖作用,有助鎖住體溫,保持身體運動表現和健康狀態。

當我們進行快速跑步時,下肢肌肉會不可避免地產生震動和搖晃,這樣不僅會消耗額外的能量,還容易導致肌肉疲勞和拉傷,緊身的壓縮褲,可以有效地減少腿部肌肉的搖動幅度,減少能量浪費而影響運動表現和傷患可能。

在長時間高強度運動如跑馬拉松時,肌肉容易出現疲勞和酸痛,貼身的壓縮褲除了可以提供額外的支撐和穩定性來減輕肌肉負擔,並且能夠促進血液循環,加速乳酸代謝,預防疲勞酸痛引致的腿部抽筋。

壓縮褲在運動後或休息期間使用,可以促進血液循環和淋巴流動,有助身體運動時新陳代謝產物的清除,減少運動後的肌肉酸痛,加速身體的恢復。

穿上壓縮褲還對皮膚提供一定的保護屏作用,防止紫外線、風沙、障礙物等不良環境因素的侵襲。當然,透氣性功能,同時能夠保持皮膚的乾爽和舒適。郭志堅

-----

《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」,並增設「我要讚佢」欄目,現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事,共建更有愛社區。立即「我要讚佢」︰https://bit.ly/3uJ3yyF

《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ

關鍵字

最新回應

關鍵字
You are currently at: 187235123.xyz
Skip This Ads
close ad
close ad