专栏 郭志坚|紧身裤效用多

2024-02-21 07:00

穿紧身裤做运动,好处多多。
穿紧身裤做运动,好处多多。

过年很多大食会,所以现在大家都立即多多运动,以回复身体健康状态,跑步仍然是最受欢迎的,而美女穿跑步紧身裤,更随处可见,甚至形成休闲的行街服饰,却被一些保守思想的人批评,认为会令人想入非非。时尚紧身裤,不要误解,不是表现身材,是我们秋冬跑步等运动时必须装备的「压缩裤」、「贴身裤」!其实不止是美女,男士也会穿紧身裤,笔者踩单车时,单车裤内也是有紧身裤,有时也是女性的紧身袜裤,因为男装很少平靓正的防寒物料。跑友都知道,当温度低于10度以下,特别是5度以下,例如去年单车节时的8度低温,穿短裤踩单车,跑步确实容易着凉,大家都会添加一件紧身裤,甚至紧身的上衣。

在寒冷天气下室外跑步时,很容易受寒风刺激,令体温下降而降低运动能力,甚至生病,压缩裤可以防风和有保暖作用,有助锁住体温,保持身体运动表现和健康状态。

当我们进行快速跑步时,下肢肌肉会不可避免地产生震动和摇晃,这样不仅会消耗额外的能量,还容易导致肌肉疲劳和拉伤,紧身的压缩裤,可以有效地减少腿部肌肉的摇动幅度,减少能量浪费而影响运动表现和伤患可能。

在长时间高强度运动如跑马拉松时,肌肉容易出现疲劳和酸痛,贴身的压缩裤除了可以提供额外的支撑和稳定性来减轻肌肉负担,并且能够促进血液循环,加速乳酸代谢,预防疲劳酸痛引致的腿部抽筋。

压缩裤在运动后或休息期间使用,可以促进血液循环和淋巴流动,有助身体运动时新陈代谢产物的清除,减少运动后的肌肉酸痛,加速身体的恢复。

穿上压缩裤还对皮肤提供一定的保护屏作用,防止紫外线、风沙、障碍物等不良环境因素的侵袭。当然,透气性功能,同时能够保持皮肤的乾爽和舒适。郭志坚

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