家长教室｜你是否对自己过于严谨？
2023-01-31 12:49 
生于华人社会，不同家庭都会受到华人文化影响，每个家长都希望「望子成龙，望女成凤」，而养育子女成材更成为家长的责任。家长很容易将千斤重担的责任放在自己身上，渴望成为完美的父母。有人说完美的家长是为小朋友选择一所好学校；有人说完美的家长是能够满足小朋友的要求；有人说完美的家长是经常陪伴小朋友。
众人对于完美家长的想法芸芸，定义不一，你又怎能要求自己完成以上所有的要求，以成为一个完美的父母？这会否对于自己太过严谨？
台湾的格瑞思心理谘商所所长莫兹婷曾说：「父母都希望自己成为完美的爸妈，给孩子最好的一切，却常常忘记自己并非全能，且是不完美的人，同样需要被关顾。」在子女的成长路上，家长会为子女付出所有，但子女的行为或回应未必如家长所期望的，如子女不肯完成功课、在学校被老师投诉、发脾气等等。渐渐地，家长会累积了很多负能量，甚至将问题归咎自己身上，情绪影响了自己与子女相处质素，亲子关系变差。
然而，家长要明白自己的能力有限，子女的成长并不是所有部分都能够控制的，父母可以控制的只有自己，尝试关顾自己的内心，接纳自己的不完美，并放下「完美家长」的枷锁。
曾有家长向笔者分享，每天用10分钟去放松冥想很花时间，她有很多工作还没有完成，如要为小朋友准备午餐、接放学等等。家长的生活围绕小朋友，这是正常不过的事，但笔者认为家长也可以容许自己花上数分钟时间去为自己放松。
不一定要冥想，家长可以聆听一首喜欢的歌、看一段有趣的短片或到公园散步等等，为自己叉电放松，让情绪有一个出口。放下不必要的重担，关顾自己的内心和需要，才能有足够的力量去与子女相处，亲子关系才可以变得亲密。
（欢迎读者就有关内容，致电香港青年协会家长全动网热綫：2402 9230，查询时间为星期一至五上午9时至晚上6时）
王燕祯
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为实习社工王燕祯姑娘。
文章刊于《星岛日报》2023年1月31日教育版专栏「亲子同路」。
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