【健康talk】减少外出都可食得好 营师师提供7款打气食谱

疫情严峻，为己为人，最好都系留喺屋企减少外出。在家时间多咗，唔想餐餐罐头即食面，有啲人都会花心思钻研既美味又有益嘅菜式。玛丽医院营养部的营养师，就教大家简单易煮又多变化嘅豆腐小菜，用营养撑住健康，用味道为自己打气。

低卡低脂嘅大豆有丰富异黄酮、植物固醇同纤维，用嚟取代部份肉类有助减少摄取饱和脂肪同胆固醇，更有助保护血管健康、瘦身降脂。

玛丽营养师提供嘅7式食谱（按这里），中英对照，图文并茂，自己煮又得，搵姐姐帮手亦可以。