【健康talk】食完糭胃胀胀？5个穴位助消滞

端午少不了一家人食饭庆祝，相信不少人昨日都吃糭庆佳节。不过糉以难消化的糯米为主材料，庆祝完难免觉得饱饱滞滞。消滞水果汤水有不少，但如果饱滞时又不想再吃东西，可以按摩以下几个穴位，同样能收消滞效果。

内关
位置：食指、中指、无名指并拢，放在另一手的手腕内侧，这时三指并拢的食指所在位置
功效：助消胀气、止呕、和胃、宁心安神

合谷
位置：手背1、2掌骨之间，第2掌骨中点
功效：调理肠胃、疏风清肺、止痛

中脘
位置：肚脐中央与胸骨下缘之间的中点，约为肚脐上5只手指横放
功效：健脾和胃、宽中消食

天枢
位置：肚脐正中往两侧旁，各开3只手指横放的距离
功效：疏调肠腑、消滞、理气、通便

足三里
位置：膝头下方3寸（约4只手指位），小腿的正面。
功效：可消胀气、助消化，强化肠胃功能。 以上的穴位，可每次压揉30下，每日重复4次，到有酸胀度为佳。