【健康talk】薏米可助排走关节腔内积水 关节痛人士宜多吃

都市人容易有关节痛的困扰，不少人会选择吃止痛药或以止痛贴减少痛楚，但有中医建议，关节痛人士可以多吃薏米，有助缓解痛楚。

除了退化关节炎、痛风、类风湿关节炎等常见的关节问题外，因运动受伤或曾误伤关节都有机会导致关节病变，引致红肿等发炎症状。中医指，薏米有3大作用，分别是祛湿、消除水肿，清肺气改善肌肤问题及治疗关节发炎疼痛。薏米补脾利湿，可以帮助排除储存于关节腔内的积水，改善关节发炎和疼痛。

如果关节因跌倒撞伤、运动过度、膝盖韧带撕裂、髌骨伤害、膝盖半月板破损、退化性关节炎、风湿或痛风等而造成关节腔内积水肿胀的情况，薏米则可帮助代谢多馀的关节液。