健康talk｜体重超标常穿高踭鞋易患足底筋膜炎 中医治疗有法宝

足跟部为人体负重的主要部份，如房屋的地基一样。若地基上房屋结构不对称，左右歪斜，即脊骨移位、髋、膝、踝脚部着力不当，力线改变，足底负荷加重，久则影响气血运行，造成足底筋膜炎。至于体重超标、扁平足、久站或久行、重覆性足部运动、经常穿着高跟鞋、反覆拉扯足底筋膜而使其劳损等，都可导致足底筋膜炎。

针对治疗足底筋膜炎，中医师甘博士认为必先查找根源所在，透过详细检查，包括脊骨结构、足跟疼痛位置及症状，作出诊断，达致治病求本，而非「头痛医头、脚痛治脚」。如属脊骨问题，中医可透过跌打手法矫正。另外，中医传统灸法对消炎治痛尤其有效。曾久痛难愈者，多因气血不足，血不养筋，中医可辅以养血舒筋中药治疗，加快痊愈。

甘博士认为所有痛患者应尽可能让患处得到充份休息，分清治疗和复康的先后次序，待治疗后疼痛消失，才作复康运动加以强化和巩固，以免刺激发炎部位。切忌用力按摩痛处、乱捽药酒或硬物滚动脚底痛处，以免加剧筋膜发炎。反覆足底筋膜炎患者宜多用热敷，切忌冰敷，以免寒气入筋，变为慢性痛症。饮食方面须戒口，忌食刺激辛辣，海鲜虾蟹等发物。