与陈自瑶慈山寺体验森林浴 黄翠如：向大自然诉苦将心中重担放下

由黄翠如及陈自瑶（Yoyo）主持的全新原创节目《世界养生组织》将于今日(14日)在myTV SUPER率先上架，在全套13集的节目上，翠如同Yoyo会拜访世界各地的养生达人或治疗师，探讨及实践它们的古法养生或最新研发。当中二人更会介绍多款养生疗法，包括：利用多种声疗乐器如颂钵、水晶钵、音叉、雨声棒及海浪鼓进行声音疗愈；又会跟资深瑜伽导师学习正念瑜伽，达致舒缓压力、释放情绪等效果。

首集翠如及Yoyo去到大埔慈山寺体验森林浴，由山林疗愈陪伴员欧仲南带领下唤醒五感，沐浴于大自然之中，好好感受身边花草树木所发出的能量。翠如及Yoyo在导师指导下，开始与大树产生连结，当要与菩提树道别时，翠如更坦言︰「我的道别方法是把心中的重担，向大自然诉说，希望自己下次再来的时候，我可以将这些重担放下。」另外，节目更特别安排慈山寺有晢法师带领二人体验茶禅，不过一向随性的翠如，于茶禅期间大口喝茶，引得Yoyo差点笑场。

另一方面，Yoyo在社交平台亦有分享自己的养生之道，原来她从小喜欢翻阅婆婆《本草纲目》，因为她体弱多病的关系，令她明白到要好好爱锡自己的身体，因为健康就是一切：「直到出来社会工作，发展自己的演艺事业，身心承受着很多无形的压力，加上要照顾家庭照顾小朋友，，更需要无限的精力。当繁忙嘅生活加上各种精神压力，更要努力学习如何去平衡自己，找出适合自己的养生之道，因为除了身体健康，心灵健康也同样重要。」最后她衷心祝福大家都身心灵健康：「我认为养生不是只有老人家谈的，而是我们每一个人都需要学习的。」