体学界｜3人篮球成奥运项目 助攻学界推广赛事

早前举行的学界篮球马拉松，由五人赛改为三人赛，是学界首次举行正规三人篮球赛。宝觉中学篮球队教练梁民熊(Bear)表示，随著三人篮球成为奥运项目，学界马拉松有机会从此变成三人赛，以便推广这项简化版的篮球运动。 

学体会举办的学界篮球马拉松早前在七月完成赛事，是学界第一次有正规三人篮球赛，吸引男、女子组共三百七十七队参加。宝觉中学在男子甲乙组拿到季军，教练梁民熊指成绩可以更好，但最重要是见证学界开始推广三人篮球。 

三人篮球与传统五人赛大有分别，赛事只打半场，每队三人落场，每场十分钟，进攻时间十二秒，节奏更快。梁民熊教练说：「传统五人赛有四十分钟，上半场失利可以下半场变阵，三人篮球赛十分钟完场，开局已经要抢分。五人赛可以协防补位，三人赛完全看单打能力，进攻强的球员如鱼得水。」 

Bear表示，三人篮球赛限十二秒进攻，可以锻鍊高速单打攻防能力，但不利培养团队协防意识。随著三人篮球成为奥运项目，Bear预计道：「学界有地区赛、精英赛、Panasonic邀请赛及学界马拉松四项大赛，马拉松可能发展成三人篮球赛，以便推广。」 

宝觉中学在今届马拉松得到甲乙组季军，中六小前锋卢冠熙说：「庆幸毕业前再为学校出赛，三人篮球节奏快感觉更刺激，升上大学后再有机会也要参赛。」另一中五师弟李浩熙说：「三人篮球节奏快，体能要求更高，要善用校内健身器材强化身体。今届马拉松得季军，期待新季卷土重来，珍惜中学比赛的宝贵日子。」 

3人篮球赛事节奏明快。 本报记者摄

学界马拉松早前举行3人篮球赛事。 本报记者摄

 

疫情失3年 师弟难偷师

新冠肺炎疫情影响，不少学界运动员失去三年参赛机会。梁民熊(Bear)教练指一众师兄未能上阵，师弟失去观战偷师机会，会令球员整体水平下跌。

师弟看著师兄背影成长，在运动场及人生路上都是必经一课。疫情令到学界赛事停顿，梁民熊教练说影响深远：「以往学界赛事水平提升，因为师兄打比赛时师弟偷师，后辈知道师兄毕业后轮到自己上场，自然更落力练习。」Bear续指，学界赛较后阶段颁发新人王、三分王等奖项，这些荣誉感会刺激年青人拚搏。

可以司职大前锋及中锋、宝觉中五生李浩曦说：「我在中一入学看师兄打篮球，疫情停了三年，现在轮到我们练好一点，当榜样让师弟效法了。」

中六生卢冠熙珍惜可以为校上阵的机会。 本报记者摄

中五生李浩熙利用校内健身室锻鍊身体。 本报记者摄

张健朗锻鍊体格。 本报记者摄

宝觉中学有体育室，内设不少体育器械予学生使用。 本报记者摄

 

节奏更快 人气更旺

三人篮球赛成为奥运项目后人气急升，坊间赛事多如雨后春笋，梁民熊指这点和赛事短促明快有关。

三人篮球赛十分钟一场，或是先取廿一分者胜，每次进攻时间十二秒，急速节奏令球员及观众都十分享受。本年坊间有不少回归杯三人篮球赛，也有运动饮料品牌赛事，方便各年龄层参加。

宝觉中学篮球队教练梁民熊指，三人篮球赛事众多有原因：「三人篮球赛事十分钟一场，如果安排邀请赛或表演赛，一小时可以打四场，一日内可以接受数十队参赛，节奏明快，主办方较易安排及管理。」

坊间3人篮球赛事愈来愈多。 公关图片

3人篮球重视铲篮博犯规。 本报记者摄

梁民熊教练(中)执教宝觉中学篮球队。 本报记者摄

宝觉中学篮球队大军合照。 本报记者摄

 

 

梁民熊三人篮球攻略表

出圈
每次进攻时间只得十二秒，因此抢得篮板球后，务必在两秒内出圈再组织攻势。一旦拖慢出圈时间，变相令进攻秒数减少，影响得分机会。

博foul
球队累积七犯时，对手可获两次罚球机会。团队犯规达十次，对手有两次罚球机会及控球权。条例规限之下，等于鼓励球员勇于铲篮博犯规。

铲篮或三分
得分手段分为内綫一分及外綫射三分(当两分计算)，球员可以主力铲篮或近射博犯规，又或射外綫两分再抢板补篮，中距离投射反而不吃香。

记者 吴家祺

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