内地「爬行养生」流行　专家：并不太适合老年人

直立行走被认为是人类出现的标志之一，但最近一些人好像又「爬回去」了。前不久话题「现在流行爬行养生」，以近千万的搜索量冲上了内地网络热搜榜，公园里有人成群结队地「组团爬行」。有网友还创造了猫爬、毛毛虫、鸭步、袋鼠跳、猩猩爬、鳄鱼爬、驴踢共七种仿生养生爬行方式。

「爬行养生」有效吗？一名家住西安患有腰椎疾病的西安市民查女士向记者表示，自己本经常腰痛不已，坚持做了医生建议的腰部伸展运动无济于事。于是查女士开始了爬行锻炼，经过了三个月查女士感觉自己的腰部真的没有那么痛了，还发展了一支数十人的「爬行队伍」。

长沙的左先生也组了个「爬行团」，每天在公园爬上一个小时，据称「治好了许多病痛」。

组团爬行，场面震憾。

一字长蛇阵的爬行队伍。

大学校园也有学生组团爬行。

住宅小区的爬行队。

爬行看起来简单，但医生表示要小心受伤。

内地越来越多人喜欢爬行养生。

对此，南京市第一医院运动关节科副主任医师蒋逸秋介绍，从原始人到现代人，其中一项区别就是从爬行变成了直立行走。「爬行的时候，前面的上肢和后面的下肢其实它们作用是差不多的。但改为直立行走也就发生了本质性的变化。」

在专家看来，直立行走与在地上爬行，最大的区别就是脊柱的压力增加了。所以爬行的动物是很少会有脊柱方面的疾病或者退变，而直立行走的动物由于受到上身重量的压力，确实就会诱发脊柱的退变、椎间盘的突出、骨椎的形成、腰椎的滑脱、椎管的狭窄，这些疾病也因此随之而来。「所以说现在用这种爬行的锻炼方式去改变一下，从理论上来讲是有一定的缓解的，但目前并没有临床证据。」

「这个运动也不是所有人都适合」，武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙表示，该运动对于体力要求比较高，髋关节动作比较大，老年人、体重偏大，腕关节、髋关节有问题的人群，都不太适合。严重高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化、体位性贫血等患者也不适宜做此运动。

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