专栏 郭志坚｜期待下届单车节

回想单车节、世界杯，真的令你睡眠时间大改变，首先世界杯最晚赛事凌晨三时，是否因此而习惯了早睡早起？单车节凌晨三时五十分集合，我有朋友为了可以早点报到排前位，或是习惯了世界杯时间，凌晨三时已经到达场地。

因为疫情关系，要排队显示三个检测报告：大会指定的口鼻PCR test报告、政府的蓝码疫苖通行证、十二小时内的自我快测相片，这个检测也因为排长龙而用了半小时多，之后在起点等候又半小时多，我没有三时正到，我四时才到，但身穿贴身单车衣，在摄氏八度寒风下排队个多小时，真的是寒风刺骨，如何保暖？如何有足够休息？真是各人有各人方法！

首先我们为了休息时间，早一天在起点附近租了酒店，中午十二时午餐，主要以碳水化合物和蔬菜等为主，提早两时正Check In，放置好行李、消毒房间，下午三时便午睡休息，晚上六点半晚饭，在楼下先试穿参赛衣服，轻松踩下单车测试天气感觉，晚上九时上床休息，因为不用再浪费时间从家中搬运单车、驾车、泊车再调整单车，不用凌晨两点起牀，可以三时十五分才起牀，速速进食三文治、热朱古力，冲过暖水凉暖身，再在内衣贴上暖包，部分位置取暖后也是可以方便拿掉的。贴包分别在脐下、后上背下背、臀部左右二侧，再放二包小的在左右大腿前单车裤内，身穿贴身长衫长裤和单车褛，果然在大风等待时，身体也不会有太寒冷感，同时不断拉筋，穿着单车专用鞋沿地小心踏步以保暖，终于五时四十分出发了。

在空旷地段，最初骑行时风大依然寒风刺骨，热身后有微暖的感觉，在隧道内更感暖和，便把部分暖包取下来，抛到工作人员的位置。

风大真是有危险感，不论正面风、侧风，都令人感觉到车身摇摆，惟有记着单车高手黄金宝的建议，预先身穿贴身衣，不能穿松身风衣，否则便像风帆般食风，踩时紧握把手，身体向下趴，使重心下移，减小风阻，不要太近其他车，免摇摆时产生碰撞！

从天黑踩到天光，开心完成，期望下一届单车节，大家开心再从月亮下踩到太阳出来了。郭志坚

澳洲运动创伤物理治疗专科文凭，前港足、亚奥运港队队医，广州中医药大学骨伤科学博士   查询：[email protected]

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