专栏 雷雄德│运动攀登安全第一

上星期消费者委员会发表有关运动攀登安全的报告，指出抱石（Bouldering）近年在香港掀起热潮，经营的攀石场地众多，吸引不少年轻人参与。由于攀登活动潜在一定受伤风险，消费者委员会建议参加者须仔细阅读相关的免责声明内容条款，以保障一旦受伤出现的责任和赔偿争议。

近年经营的攀石场地，吸引不少年轻人参与。资料图片

自从运动攀登被列为奥运正式比赛项目后，深受年轻人的欢迎。运动攀登源自于在野外岩墙攀爬，逐渐发展成为在人工墙上进行的攀登竞赛运动，目前运动攀登项目包括领攀赛、抱石赛及速度赛。

本港攀岩活动约于五十年代由英军引入作训练之用，七十年代初外展训练学校成立后，把野外攀岩列为训练项目，愈来愈多年轻人接触到攀登活动，于是便逐渐普遍起来了。

德国班贝格运动医学研究人员曾经进行有关运动攀登的受伤调查，在5年期间内搜集了50多万次参加运动攀登的会员数据，每位参加活动时间平均约2个多小时，共发生30宗受伤事故，约一半受伤个案分类为国际登山协会医学委员会的2至3级受伤级别，伤势为轻度至中度，当中没有死亡个案。整体受伤风险约为每1,000小时发生0.02次受伤，抱石活动的受伤风险略高。研究团队建议主办单位制定预防受伤的措施，保障参加者的安全。

抱石是在岩石或较低高度（2.5至5米）的人工攀石墙上，不使用绳索和安全带的徒手攀登，以安全垫来降低堕落受伤的风险。最近德国维尔茨堡大学医护人员，针对流行的抱石活动进行受伤分析，在507名抱石者中，44%先后出现305次受伤，上肢占所有受伤的63%，下肢则占23%，而受伤较多于跌倒和跳下来时发生，穿著不恰当的鞋是造成下肢受伤的风险因素。

事实上，运动攀登的益处众多，尤其是锻炼上肢肌肉力量，协调能力、增强自信心和专注力等，是一项有益身心的运动。

初学者应该跟随教练的指导，循序渐进学习，不宜过分急进，增加中段休息时间让肌肉得到短暂的恢复，并且先学懂安全落地的保护姿势，以策安全。雷雄德

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