衞生署职安局「日行万步」活动举行颁奖礼倡多步行促健康

2023-02-25 17:32

衞生署及职安局今天（23日）合办「日行万步」挑战嘉许礼暨嘉年华，以推广步行带来的健康益处和鼓励市民建立健康生活模式。逾30间机构的代表获颁发多个奖项。衞生署署长林文健在颁奖礼致辞时强调，缺乏体能活动是导致非传染病的其中一个主要风险因素。

万人参与挑战累计行逾32亿步

林文健提到，步行是不同体能活动中较为简单的一种，大部分人每天也会步行。步行可带来很多健康益处，例如改善心肺功能、强化肌肉和巩固骨骼，以及纾缓焦虑、抑郁及减低患上慢性疾病的风险。成年人可根据自己的身体状况、能力、节奏和个别情况，将日行步数的目标逐渐提升至10,000步。即使达不到该目标，多步行总比坐着好。

颁奖礼后现场举办嘉年华活动，设置多个游戏摊位和安排不同表演节目，以互动方式鼓励市民建立健康生活习惯。

衞生署与职安局于去年11月合办「日行万步」步行挑战，鼓励市民增加体能活动以应对非传染病。挑战以「为健康‧齐万步」为口号，透过工作场所以成人为对象推广步行。今次活动吸引超过120间机构以及约一万名参加者，其中超过6,400名参加者达到平均每日步行1万步、所有参加者总计步行32亿步，成绩令人鼓舞。