55岁翁虹公开养生秘方！最重要四件事 网民激赞肤质极好似20出头
2023-09-13 09:00 
翁虹将于本月17日踏入55岁，虽然已经年果半百，但依然保养得宜，完美冻龄令人称羡。近年翁虹北上发展，还进驻抖音、小红书等平交平台，深受内地网民欢迎。翁虹日前社交网揭秘她的养生秘方，从早到晚的膳食，以至运动都大方公开！
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翁虹日前在社交平台以「女演员养生的一天吃甚么」为题，分享养生秘方。翁虹首先分享一个「营养丰盛却又不会胖」的早餐：「首先我们有一份水果、有膳食纤维、有蔬菜、有鸡蛋，零蔗糖零脂肪的酸奶，当然少不了一杯黑咖啡。」至于饮黑咖啡的原因，则是因为要去水肿，帮助排水。翁虹亦在字幕解释：「健康的一餐应该包含：膳食纤维、维生素（维他命）、蛋白质、优质脂肪。」
翁虹最爱水煮清炒
至于午餐，翁虹则在家中吃蒸鱼：「一般不用工作的时候，我都喜欢偶尔在家里做点美食，因为我觉得做美食可以减压，也可以放松心情。」翁虹续指：「养生最重要有健康饮食结构，食材新鲜乾净，多用水煮（白灼）和清炒的方式，不要用过多酱料，破坏食材营养和本味。其实美食就跟生活一样，简单、舒服、自然，自己喜欢最重要。」
翁虹以四点总结养生之道
吃完饭后，翁虹则会做家务，还会在家中稍作运动。翁虹又分享在书中看到的五谷黑豆浆，指对头发有帮助，并将黑豆、黑芝麻、黑枸杞等食材于入搅拌机中；不过仍未知功效，并表示之后会再分享。翁虹又指有很多人以为不吃晚餐可以减肥，但她则认为是错误观念：「晚食是要吃的，但是主食就可以免了，记得要吃七分饱。」翁虹最后以四点总结养生之道：「吃得健康，吃得营养，有充足的睡眠，还有保持心情愉悦。」
不少网民都留言赞叹翁虹完全不像已经年届55岁：「根本看不出来55啊！好像40多。」、「55岁？哪里是55岁啊，35差不多了！」、「不刷到你我都不知道你今年都55岁了，哪像个像20多岁的小姑娘一样，皮肤太好了。」还有人指翁虹与昔日对比变化不大：「好美啊，冻龄了一点没变。」、「怎么都不会老的啦？太不可思议了，和我小时候看电视剧里的一模一样，我现在都40+了，最难忘的是和古天乐演的庄玉儿跳火殉情的镜头，现在都忘不了，太震撼了……」
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